與時俱進 豐胸也要「低碳環保」了解自己身體很重要

已是4月仲春，炎夏轉瞬即到，在衣衫單薄的夏日如何展現自己的美麗身姿？如何讓S型的曲線為自己的魅力加分？減肥、豐胸迫在眉睫。要想擁有美麗的胸部，就要了解我們的身體。

了解我們的身體

胸部cup大小主要由遺傳決定，還有取決於青春發育期的營養狀況。如果你是一開始減肥就局部先縮水的MM，就必須自己多注意了。均衡飲食，保證蛋白質攝入，cup還有得救。

豐胸佳期：在月經來的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有豐胸功效的食物。如：青椒、蕃茄、紅蘿蔔、馬鈴薯以及豆類和堅果類等，並且要多喝牛奶尤其「木瓜牛奶」，但是最好避免可樂、咖啡。

月經來的11—13這3天為最佳豐胸時期，18—24這7天為次佳時期。因為在這10天當中，影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌，因此是激髮乳房脂肪增厚的最佳豐胸時期。

選對食物

很多MM覺得要保cup肯定會增大體重——未必。胸部除了需要脂肪，更多的還需要營養和激素，這樣才能保證那些細胞們積極地抓取脂肪。我們長胖往往是吃太多了而不是吃太好了。

必選食物：木瓜、豆漿、大豆、酒釀、山藥、荔浦芋頭、枸杞、花生、核桃、豬手、蹄筋、牛奶。其中熱量較高的有酒釀、花生、核桃、豬蹄、蹄筋、牛奶。其他熱量都較低。熱量高的每天適量補充即可。

做對運動

很多MM說跑步、跳繩都是超級增加胸部cup和減少身體贅肉的運動。某種程度上是這樣，因為這些運動燃脂效果比較好。

必做運動：擴胸、提胸、半身俯卧撐、瑜伽中的牛面式、胸前平推。最好每天都能按摩，穴位按摩是最好的，找不到穴位可以在胸部上打圈按摩。切記，不可太用力，容易打散乳腺讓胸部下垂。

手術隆胸最後的「必殺技」

如果遍嘗以上豐胸方法，但效果依然不明顯，小編建議你還是做個隆胸手術吧。如果你害怕開刀動手術，自體脂肪隆胸無疑最適合你。自體脂肪移植採用國際流行的腫脹麻醉技術，然後用2至3毫米的微創吸脂針抽吸出脂肪混合物。脂肪混合物經凈化處理、注入藥物得到複合脂肪顆粒。計算好左右側注射量後，在雙側乳房外側用直徑2毫米注射針，將複合脂肪體移植到乳房腺體的深面，胸大肌表面。局部按摩使脂肪分布均勻，達到理想的塑形。整個過程，受術者感受不到任何疼痛感。

保cup甚至是增cup跟減size一樣不是一天兩天的事，要知道，胸部十幾二十年的情況不是這麼容易改善。發生變化要以一個月為周期，因為我們的激素分泌水平的波動受月經的影響。除了堅持，還是堅持。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！