養身必先養心，心理養生有「八戒」

養身必先養心，現就養身與養心的關係，提出心理養生「8戒」

1．戒疑：疑神疑鬼，總以為別人在暗算自己，在背後說自己壞話，在做對自己不利的小動作。

2．戒妒：自己的能力與別人有落差，卻妒忌別人的成就，只希望別人栽跟頭，最後卻反倒折磨了自己。

3．戒卑：覺得自己處處不如旁人，在人前仿』佛矮三分，猜想別人會嘲笑自己，不願和人交談，不喜歡與人共事，性格越來越孤僻，脾氣越來越古怪。

4．戒傲：處處自以為是，一派老子天下第一的作風。周圍的人對他敬而遠之，他卻自嗚得意。

5．戒躁：既自卑又清高，隨之而來的是暴躁、容易發脾氣，毀壞物件等。

6．戒愁：整天愁容滿面，心事重重，凡事總往壞處想。

7．戒懼：時時提心弔膽，怕說錯話，怕辦錯事，怕得罪人，驚恐不已。

8．戒怒：常想著生活中曾發生的一些不幸的事，不覺悲從中來。

常言道，惱怒鬱悶催人老，說說笑笑變年少。這既是生活經驗，也是養生的科學。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！