養生與養心哪個更重要：心理健康漫談

先說一下這位冤家的特性，十分要強，性子耐心，容易鬱結。做事是義務型的，所以她能很好的堅持學習一個辦法。但是從養生來說，一定是內外分歧而非流於方式的，任何一種辦法要去領悟其外延，由此由外及內去改動。特別是我們傳統的養生辦法，更是內大於外的。

醫我是不懂得，但是我曉得冤家的狀況後，我和她說了一下我的看法。我說首先你別把本人弄得這麼忙，選一，二個真正喜歡的辦法，然後把養生的辦法當做修身養性的，而不只僅是針對你身體的某個成績的，這樣你就不會每天肉體過於緊張的盯著一個成績了。人吃五穀雜糧的，成績註定也是一個接一個的，有時分你看重養生是什麼，關注養生的冤家們每團體都能頭頭道道的說出一些答案來，古今中外的各種養生大法的信息充滿著我們的生活。可同時很多人在強調養生的同時卻還是成績多多.每天花很多工夫在晚上練，晚漫步，兩頭再加上其它各種辦法，卻似乎沒有很大的改動和變化。這又是為什麼呢?

可以從我身邊一個冤家發作的事例來看：原來這位冤家真的是十分注重養生，每天花三個小時在各種聯絡上，動態結合，中西結合，古今結合，總之，很愛學，很努力。每次見我都竭力引見她的各種養生辦法。但是有段工夫忽然不再出聲了，有一次問她忙什麼，她說月經一個多月沒來了?????很惶恐。她往年42歲，首先掃除懷孕的能夠，接著去做了婦科反省，並無器質性病變，西醫診斷，腎虛。

一個成績，那就是大成績，看淡了就是一個形態或什麼都不是，這樣先從心境抓緊上去，也是經過如何對待身體情況培育本人正向看成績的習氣。漸漸的面對其它成績也能正向去看了。

其次，基於她特別擔憂她本人月經不調的成績，我說你要學會察看生活中能讓你心境愉悅的事情，當你的積鬱漸漸化解的時分，自然也就好了。其實我說的都是基於我對養生的看法，沒想到大約過了一段工夫，她忽然很衝動的和我說，她月經又有了，這本沒有什麼，但是最讓她覺得慨嘆的是，她聽了我和她說的很有啟示，然後想既然沒有其它辦法可以處理她目前的成績，何不試試我說的「心境調理」法。然後真的漸漸覺得走在路上也能聞到花香了，滿眼望去風光變得養眼了，心境真是一天天好起來，漸漸就不專註於自我的感受了。直到有一天，她忽然接到了她女兒的重點大學的退學告訴書，一下子內心特別喜悅，月經馬上就來了。那位冤家如今還是會採用一些複雜的錘鍊辦法，但是心態轉變了，人輕鬆了也不那麼苦大仇深了，變美變年老了。

我想通知大家的是：養生和養身有實質區別，養生是對生命的涵養。不只指各種內在的辦法，還有內在的涵養，懂得欣賞外界的一切，懂得接納本人的不完滿，懂得完善本人的人格，懂得??????做一個無益於別人有價值的人??????內外兼修才幹真正轉化我們的生命形態。

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