明白了生理養生、心理養生、哲理養生三理養生觀,想不長壽都難!
原創 文:曾春生 讀史(dushi818) 特約作家
《文化大觀園》是鳳凰衛視一個宣傳文化精神的節目。播出了主持人王魯湘採訪北京大學哲學系教授樓宇烈的節目,談的是養生話題。
樓教授今年82歲高齡,可在北大哲學系在世教授中,還只是「小弟弟」,現今系裡90歲以上的教授有10餘人,85歲以上的有20人。而巳故的大師級的梁漱溟、馮友蘭、張岱年都是95歲離世,金岳霖、朱光潛、宗白華終年也都為89歲。所以北大哲學系有「長壽俱樂部」的美譽。為什麼哲學系的教授們都如此長壽呢? 樓教授在訪談中,談到了他的三理養生的觀點,即:生理養生、心理養生、哲理養生。
生理養生,主要是飲食有節,起居有常,適度運動,不妄勞作。
心理養生,主要是要調節好自己的情緒,七情六慾,不要大喜大悲,不要有不切實際的慾望,也不要因某些失去的東西難以釋懷。
而談的更多的是哲理養生,其中的精髓就是:順其自然。 樓教授引用了董仲舒《春秋繁露》中的話說:「循天之道以養其身,謂之道。」也就是說,養生之道,就是順四時,適寒暑,和喜怒,安居處,節陰陽,調剛柔,按照自然法則行事。這樣,你就要參悟人生的道理,要有一種達觀的態度,仁愛的胸懷,也就是積極的人生觀。
有了積極的人生觀,就會自處超然,待人藹然,無事澄然,處事斷然,得意淡然,失意泰然,你就不會有那麼多的大喜大悲,大憂大愁;也不會有那麼多的精於算計,費盡心機,絞盡腦汁。你也就活得坦然,陶然,釋然,活得陽光健康。
參悟了人生哲理,就會注意修養德行,提升做人的品格,古人云,「智者樂,仁者壽」。明事理,有修養,有好德行者,多長壽。唐代名醫孫思邈說:「德行不克,縱服玉液金丹亦未能延壽。」又說,「道德日全,不祈善而有福,不求壽而自延。」說的都是仁者壽的道理。
明白了哲理養生的道理,對人的生老病死,知道其為自然法則,明生死之道,也就不會過分恐懼死亡,過度珍愛生命,為求活命,今天憂這,明天憂那,今天補這,明天補那,沒病愁成有病,小病嚇成大病,大病加速死亡。過度恐懼死亡,實則也是在自己折自己的壽。
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