運動可以助你增強自信，提高自我承受能力
健身
04-23
）增強自信，提高自我承受能力
哈佛大學的一項研究結果表明，實驗對象經過10周的力量訓練
能夠有效緩解抑鬱症，其療效比心理諮詢更為顯著
女性通過舉重、器械等力量訓練，能夠增強自信
提高抵禦外來壓力的能力，具備更良好的心理素質
運動對你自己百利而無一害
※如何才能減少肌肉酸痛和背部疼痛呢？這個問題很是讓我們困擾
※不要每天把大把時間浪費到你的閨房裡
※已到達40歲，人體機能正往下坡路的趨勢生長，要鍛煉就更難了
※讓你明白健身到底能給你帶來哪些超乎你想像的好處
※我們要想制定合理的健身計劃，就一定要了解這些知識
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