胃痛胃酸胃脹，胃部不適該咋辦？胃部有問題、七大方法可調理

胃是人體的重要器官，我們每天都要靠它來分解消化食物。正因為它作為人體器官的重要性，而我們用它也用得最頻繁，所以，才導致了它經常地不舒服。那麼胃不舒服的時候該怎麼辦呢？千萬不能盲目地治療，要掌握科學的方法和策略。

養胃護胃方法一：多吃溫和類水果

多吃一些溫和類的水果，如蘋果、桃子、杏子、葡萄、甘蔗、木瓜、大棗、板栗、胡桃等，現在正是板栗上市的季節，這裡就為板栗做些特別的說明，板栗益脾胃、強筋活血、補腎氣。

養胃護胃方法二：多吃清淡的粥類

多吃粥類、多喝清淡的湯類，這些很給胃的消化壓力不大，很容易的得到消化，堅決不要吃生硬的飯菜，這些只會加重腸胃的消化壓力，給它們增加負擔，對於腸胃不好的人來說，要是給它們減輕負擔和壓力，讓腸胃有更多的時間來自我調理和修復。

養胃護胃方法三：多吃溫和類蔬菜

多吃一些溫和類的蔬菜，如：南瓜、薺菜、韭菜、豆類、捲心菜、花菜等，和溫和的肉類，如：蝦、鰱魚、草魚、狗肉、羊肉、雞肉、豬肝、豬肚，禽類蛋等。

養胃護胃方法四：要及時戒掉煙酒

對於有煙酒喜好的朋友應該立刻戒煙、戒酒，若是因為應酬，可以在喝酒前先吃些能增加胃的臨時抵抗力的東西，如：牛奶，不要喝濃茶、咖啡、碳酸飲料，更不要喝冰凍的碳酸飲料吃雪糕之類的，他們對胃的傷害最大，喝了就喝常溫的牛奶和溫度適當的熱水。

養胃護胃方法五：食物都要趁熱吃

各種動物肉類、魚類等、含油重的湯類，不要放涼了吃，要趁熱吃，但是也不要在很燙的時候吃，溫度合適的時候，適當提高速度吃，不然這些冷的食物到肚子裡面後，結果一兩個小時左右的消化，輕度可能會感覺到打嗝的氣味是酸的、嚴重的情況就是引起嘔吐。

養胃護胃方法六：辛辣食物要少吃

少吃或者不吃辛辣類的食物，辣椒、洋蔥、大蒜，這些都對腸胃有非常強的刺激作用，若是以前喜歡吃，那麼要慢慢改為少吃，到最後不吃，特別是一些腸胃不好的女士不要吃辣火鍋、酸辣粉、麻辣燙等，它們簡直就是腸胃的慢性殺手。

養胃護胃方法七：五穀常吃調胃氣

胃不好的人，平時可以多吃一些五穀雜糧。雜糧里的很多粗纖維成分，可以調理五臟平衡、改善胃部不適，提升臟氣，讓胃恢復到自然健康的狀態。（免責聲明：文章所用圖片源於網路！）

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