有一種植物被稱為「長生不老」，養生功效不一般，還具有抗癌的功效

人們常常把強腎健體掛嘴邊，然而，健腎也有講究，少年時期的你和成熟後的你一定是不一樣的。不同的能力階段因生長發育階段的不同，在各個時期又有不同的體質特點。為大家推薦一種食材。

鎖陽又名不老草，是一種野生於沙漠戈壁的寄生植物。據《本草綱目》記載，該品甘、溫、無毒，可「大補陽氣，益精血，利大便，潤燥養筋，治痿弱」。《中藥志》記載：「健腎，滑腸，強腰膝。主治男子ED，血枯便秘，腰膝酸弱。」

鎖陽含有兒茶素、黃酮、棕櫚酸等22種揮發成分，同時還含有熊果酸等15種氨基酸和鈣、鎂、鋅、錳、鉀、鈉、鈷、鉻、硒等23種微量元素。現代研究表明，鎖陽有助於排除體內有毒物質(如鉛等)，還有明顯的抗癌作用。

鎖陽大米粥的做法

材料：鎖陽適量，大米80克，白糖3克。

做法：

1.大米洗凈泡發後瀝干；鎖陽洗凈，加水煮好取汁。

2.鍋中加入適量清水，倒入煮好的葯汁，放大米，大火煮至米粒開花。

3.再轉小火煮至粥呈濃稠狀，調入白糖拌勻即可。

功效

1.鎖陽：具有健腎潤腸的功效。主治尿血、血枯便秘、腰膝痿弱等症。

2.大米：具有補中益氣、健脾養胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。

3.鎖陽大米粥：此粥具有健腎潤腸、健脾養胃、補中益氣的功效。

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