你們知道孕婦能喝什麼飲料呢？

母嬰 04-23

導讀：

孕婦可以喝飲料，孕婦如果喝茶太多,太濃,特別是飲用濃紅茶,對胎兒就會產生危害.孕婦如果過多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能,胎兒也可能出現先天性缺鐵性貧血.孕婦最好用點富含維生素C的飲料,因為維生素C能幫助鐵的吸收,還能增強機體抗病能力。

懷孕之後會增加體力的消耗，比較容易出汗，而且孕婦往往會覺得口中無味。也就是說，孕婦比平常要攝取更多的水分。其中不少孕婦喜歡喝飲料補水，但是孕婦飲食需要特別注意。對此有人問孕婦能喝什麼飲料呢？接下來為大家詳細介紹，供大家參考。

孕婦能喝什麼飲料？

1、牛奶製品

牛奶製品富含鈣、蛋白質和維生素B-12，牛奶、奶昔、脫脂乳、冰沙等都是很好的選擇。

2、椰子汁

椰子汁是一種天然的飲料，可以預防脫水，也可以給人體補充鹽分。對準媽媽們來說，椰子汁是一種極為健康的飲料。

3、檸檬水

檸檬水不僅可以給人體補充水分，還可以給人體提供維生素C，讓人體可以更有效地吸收鐵質。此外，加入薄荷或者姜的檸檬水可以很好地緩解晨吐。

4、鮮果汁

在天氣比較炎熱的時候，喝點用橘子、橙子、菠蘿、甜瓜、西瓜等水果榨出來的果汁非常解暑。最好喝鮮榨的果汁，這樣的果汁含有水果本身所具有的所有營養。

建議你在懷孕期間，盡量避免喝任何類型的飲料。因為飲料里大都含有食用色素、防腐劑和各類添加劑。如果想喝的話，可以喝孕婦奶粉。但是有很多孕婦都不喜歡孕婦奶粉的味道，那麼你可以喝新鮮的果汁。買來榨汁機，把你喜歡的水果清洗乾淨，切成小塊，然後放入榨汁機里，榨出果汁。建議你喝果汁時加入少許涼開水，不要直接飲用，以免喝到太涼的東西影響到你本人或者小寶寶的健康。

5、水

水對血細胞的健康非常關鍵。懷孕的時候，身體需要補充更多的水分。另外，水也是母乳的重要成分之一。

6、傳統自製飲料

薄荷檸檬水、冰凍果子露、芒果汁等家庭自製飲料都富含各種營養，既可以補充水分，也可以預防嘔吐。

7、自製蔬菜汁

如果你平時不喜歡吃蔬菜，可以把蔬菜榨汁後再喝，這樣既可以補充水分，也可以補充各種維生素和礦物質等。

一般在孕期是禁止食用刺激性飲品的，如咖啡、可樂等是不可以服用的，王老吉是寒涼性食物如果孕期服用會引起宮縮對胎兒不利。

意見建議：為了不影響胎兒，建議你在孕期最好不要喝一些刺激性飲品，定期孕檢。

8、無酒精雞尾酒

在節慶日或者喜宴上的時候，可以用無酒精雞尾酒來代替酒精飲料。不含酒精的水果雞尾酒不僅外觀炫麗迷人，其口感也非常鮮美誘人，另外它還可以給身體提供營養物質。