人未老發先白？喝水時往水裡加點小食材，7天白髮慢慢變黑
誰都不想年紀輕輕就猛長白髮，看上去顯老十幾歲，而且提早白髮、異常掉發，更是健康警訊，不可不注意。要擁有一頭烏黑亮麗、不易斷裂的秀髮，需從調脾胃、養肝血、補腎精，及維持氣血暢通(尤其頭部)幾方面著手。
還有一些小東西對頭髮變黑也有很好的效果。何首烏大家都聽說過的吧，從小就經常見的小東西，用它煮水洗頭髮，不但可以防止頭髮脫落還能讓頭髮變得烏黑亮麗，很多老奶奶都還在用這個方法，所以到老了頭髮都還是黑的。
我們準備五錢的何首烏和菟絲子，在準備五個紅棗，倒入黑芝麻粉兩勺，黑豆粉一勺，然後用一千毫升的水煮成湯，水開的時候倒入蜂蜜等十分鐘左右就可以喝了，早晚喝一次，十二天是一個療程，連續喝三個療程就能使白髮變黑了！
我們每一次淘米水都不要扔，淘米水也是可以洗頭髮的，它含有豐富的蛋白質和維生素，可讓頭髮變得更加的有營養。
其實，我們想要讓白髮變成黑髮黑，平時生活飲食中就要多吃點改善白頭髮的營養品，下面小編給大家介紹幾種！
醋泡黑豆，含有豐富的元素，可以直接改善頭髮當中的黑色素，是黑髮生多，效果很好！
薑茶,勁道好，長期飲用可以改善白髮！
黑芝麻黑豆粉，吃起來口感特別的好，作為早餐是一個非常不錯的選擇，而且還可以遠離白髮的困擾！
像有的早白患者，一般都與腎虛有關，所以我們首先要補腎。中醫認為桑葚味甘性寒，能滋補肝腎、補血養顏，再加上這款沖劑中還含有黑芝麻，每天早上來一杯，兩者相結合既起到了補腎的功效，還能在不知不覺中恢復黑髮。
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