紅糖和酸奶這樣吃可以減肥哦！

做法:

材料：紅糖1匙，酸奶一盒

做法：紅糖和酸奶攪拌均勻，密封后發酵半小時

吃法：飯前半小時食用

瘦身計劃

（早）竹鹽＋酸奶：２克竹鹽加１瓶酸奶，當早餐食用。

功效：酸奶瓦解便秘！１個月瘦１８斤，腰圍縮減５．５ｃｍ

（午）紅糖＋酸奶：２克紅糖加１瓶酸奶，當午餐食用。

功效：甜酸奶越喝越瘦。１個月瘦２４斤，吃掉雙下巴。

（晚）酸奶＋脫脂奶粉：１瓶酸奶加１小袋低脂奶粉，攪拌後蓋上密封半小時當晚餐用。

功效：怪味酸奶減腰腹肥。１個月減１６斤，瘦腰無敵先鋒。

ＴＩＰＳ：

１．鹽、紅糖和脫脂奶粉每次是一小勺。

２．以上早中晚三個方法，可任選一個使用，如果想加速度，也可以三個或兩個一起用。

３．對於易餓的ｍｍ，午餐可以吃平時午餐的一半，晚餐加個水果即可。

是用固體低脂酸奶，加上適量紅糖。

可以用超市賣的一排八小盒裝的低脂酸奶。

也可以用一大盒裝的濃稠的酸奶，不過一定要是低脂的。

大盒的不太好掌握分量，建議用小盒裝的，每次一盒即可。

要將兩者混合後放置半小時，發酵後再食用。

還需配合適量運動。希望對你有幫助。

（本文內容由百度知道網友jbp4b9ae4a2e8貢獻）

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