最適合春季去火氣的兩款養生食譜

春季很容易上火的哦，而且還會出現一些問題的哦，春季上火的癥狀有很多，比如說口腔潰瘍啊，還有便秘等等的一些問題哦，春季去火氣的一些食譜你知道嗎，很多的食物相互都可以相互搭配的哦，下面的這些去火氣的食譜是不錯的選擇。

苦瓜瘦肉湯

用料：苦瓜半根、豬瘦肉三兩、香油、食用油酌量。

做法：先把苦瓜洗乾淨之後在去核，這樣可使苦瓜吃起來不會那麼苦，接著把豬瘦肉切成片狀，然後加適量的清水，先把苦瓜放到燒開的水中滾一下，然後將豬瘦肉也一起放下去，等肉熟了加點調味品就可以了。

苦瓜瘦肉湯的做法非常的簡單，適合上班族，其具有清熱降火、清肝明目等作用。

蓮子蘿蔔湯

用料：蘿蔔500克、蓮子50克、芡實20克、豬排骨800克。

做法：把所有的材料都洗乾淨，將蘿蔔去皮切成大塊，然後將蓮子、芡實等放到清水中浸泡。接著把豬排骨先放到水中煮開，去掉血水，再將所有的材料都放到鍋中煲兩個小時，等肉爛了加點香油、蔥花、食用鹽進行調味就行了。

此湯具有去火去、滋陰潤燥等功效，而且老少皆宜，最適合大眾喝了。

關於春季去火氣的食譜，做法和它的營養價值，大家都了解了吧，經常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的營養物質，而且還可以起到降火氣的作用，春季去火氣的兩款養生食譜適合的人群也比較多，老年人，孕婦，等等都是不錯的首選。

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