這七類食物影響大腦發育，一定不要給孩子吃！

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作者丨鴿子醫生 ID：air863

每個爸爸媽媽都希望自家寶寶健康成長，聰明懂事，最好智力超群，學習成績優秀。日常生活中這七類食物會影響孩子的生長發育，甚至是智力發育。疼愛孩子有多種方式，未必一定要給孩子吃這些食物，各位家長注意了。

1，味精

味精吃多了會影響幼兒對鋅的吸收，嚴重者甚至會缺鋅，不但孩子會食慾不佳，不好好吃飯，還會影響孩子的大腦發育，特別是周歲以內的孩子。即使孩子過了周歲，也盡量少讓孩子吃含味精比較多的食物。

2，油炸、腌制食物

首先，經過油炸過的食物，其營養價值本就大打折扣，其次，食物經過油炸還容易轉化為過氧化脂質，容易導致大腦早衰，幼兒經常性吃油炸食物，很影響孩子的大腦發育。高鹽分的食物含亞硝酸鹽比較高，有人稱，吃一口腌制類食物，一天的護膚品就白用了，可見腌制食物對身體是有一定侵蝕作用的，幼兒如果經常吃腌制食物，容易損害大腦細胞，導致孩子記憶力下降，反應變得遲鈍。

3，高糖飲食或者糖果

糖類除了提供熱量外，其他營養價值真的很少，糖吃多了不但會導致血糖升高，還會使肝負荷加重，影響孩子智力發育，長此以往，容易變笨喲。

4，餵養過於細緻

過於精細的餵養，特別是該鍛煉孩子咀嚼能力階段還讓孩子吃稀軟不用費力咀嚼的食物，就會影響孩子的咀嚼能力，孩子長大後也是習慣性吃稀軟食物對於需要咀嚼的食物不感興趣甚至不吃，不但影響孩子對營養的攝入，還影響孩子的咀嚼肌的鍛煉，影響孩子的大腦發育。

5，咖啡

咖啡有興奮作用，會刺激大腦皮層植物神經，而且在咖啡的作用下，心臟向大腦輸送的血液也會減少，這會嚴重影響孩子的大腦發育。

6，食肉過多

適當食肉有助於孩子補充蛋白質及其他營養素，但如果過度食肉，肉在日常飲食中所佔比重過高的話，就會使孩子的體液趨向於酸性，時間久了也會導致孩子大腦反應遲鈍。

7，酒類

酒精不但會刺激大腦皮層神經，還會刺激小腦神經元，嚴重者還會酒精中毒，對幼兒來講，不宜飲酒，少量也不行，影響孩子大腦發育。

家長在照顧孩子飲食的同時，要盡量避免這些有損寶寶大腦發育的食物，做到飲食多元化，搭配合理化，才能促進孩子營養攝取更全面，有利孩子健康發育。