健康養生：高血壓高血脂真的不能吃肉？其實並不是！
平常偉大年夜，肉類食品在糊口中老是少不了的，不只可以被烹調成為各類鮮美可口的美食，供人們享用，並且個中所含有的營養成分也是十分的豐富，對機體所產生也是有著中浩大的保健功用。
有些人覺得飲食無肉不歡，也有很多人愛好大年夜大年夜口吃肉、大年夜大年夜碗喝酒的極盡描摹。很多人也聽過這類說法：中老年人要少吃肉，肉吃太多會招致三高。
當然說，一方面，三高患者需要節制脂肪和膽固醇的攝取，然則另外一方面，他們也需要包管優良蛋白的來歷。
此刻，網上關於肉吃太多隨便招致心血管疾病、「三高」等可謂漫山遍野，這讓很多中老年人對吃肉招致血膽固醇降落的擔憂更狠惡。
人體內的膽固醇有兩個來歷，大年夜大年夜約70%～80%由肝臟分化，只要很小一局部是來自飲食。正常飲食狀況下，食品中膽固醇對血液中膽固醇的影響有限。不消過於擔憂食品中的膽固醇，更不要覺得只需吃肉就會招致膽固醇高。
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