濕氣----這樣一推就沒了！

中醫養生秘訣

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春天我們身體中的濕氣就非常重，尤其是經常一坐就一天的上班族更容易滋生濕毒，因此，久坐的人，必須要學會「排濕毒」，如何「排濕毒」呢，求人不如求己，學會下面的一個小方法，自己在家就可排濕毒。方法很簡單，只要經常推一推三陰交及陰陵泉，濕毒就跑光光。具體方法如下：

　方法是：

從三陰交穴開始向陰陵泉穴推。三陰交穴是三條陰經的交叉點，可以調動肝、脾、腎這三條經絡的氣血以通暢脾經。

　　然後順著骨緣推到陰陵泉穴，反覆地推。（可以在腿上塗些潤滑油或乳液，以免擦破皮膚）推的過程中，要去找最痛的點，這個點就是淤堵的部位。把它推到不疼了，這「脾經管道」就打通了。脾經一通，多餘的水濕就會順暢地排出去了。

　　脾經是通過膀胱來排濕的，所以堅持推一段時間後，會感覺小便增多，這就是排濕的表現。

大部分患者開始推這段會很疼，怕疼的朋友可以到專業的養生館做調理。

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