為什麼孩子晚上不愛睡覺？

有些孩子小時候睡眠較好，但隨著年齡的增長，有些兒童卻不愛睡覺，總是喜歡拖延。

據統計，美國大部分5歲兒童平均每晚睡11個小時，而白天不睡覺。

那麼，是否兒童睡眠時間越長越好呢？

不同文化背景下，兒童睡眠時間有些不同。

比如，肯亞的古斯族兒童、印尼的爪哇兒童以及新墨西哥州的祖尼兒童都沒有固定的入睡時間，他們可以熬夜觀看成人的活動，直到他們想睡為止。

而加拿大的兔族中，3歲兒童白天從不睡覺，而是晚飯後直接上床睡到自然醒。

其實，在這些文化中，他們的兒童都是健康的。這同時也說明，家庭的睡眠習慣和方式會影響孩子的睡眠。

如，有的家庭睡眠時間較早，而有的較晚，雖然通常認為早睡早起有利於兒童發展，但事實顯示，不同睡眠習慣並不是影響兒童發育的決定性因素。

為什麼兒童會不喜歡早上床睡覺？

據統計，超過一半的美國家長或照料者報告，他們的孩子拖延上床，並且需要15分鐘甚至更長的時間才能入睡。

大約1/3的學齡前兒童積極抵制睡覺，並且超過1/3的兒童至少有過一次整夜不睡的經歷。

一種解釋可能是入睡會使兒童產生某種形式的分離焦慮，因此他們想方設法避免。

如果父母採取強制的措施，可能會讓兒童更加感到焦慮，而且往往收不到更好的效果。

特別是一些習慣在哺乳或者搖晃中入睡的幼兒，可能很難自己入睡。

因此，「嗨寶寶育兒」（hiangel_cn）認為，考慮到兒童的心理特點，父母應該通過環境來影響兒童早睡而不是強制措施。

比如，無論是與父母一起睡，還是自己睡的孩子，留一盞夜燈，放上他們喜歡的玩具或毯子，能讓他們更安心。

再比如，父母在睡前不與孩子玩比較刺激的遊戲，儘可能選擇讀書的方式，幫助孩子緩慢入睡。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！