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新人入手瑜伽的四個小動作,讓你打造出迷人的小細腰

為了美!拼了!

嘗試做以下動作,




在舒適的床上照樣可以做。這四個小動作能讓你打造出迷人的小腰,每個動作做15-20次,每天做2組。動作




2動作 ②




3動作 ③




4動作 ④




是不是很簡單,那就趕緊學起來吧!

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