預防卵巢癌就吃這五種食物

卵巢癌成為目前危害女性的主要疾病，很多女性都想了解吃哪些食物可以預防卵巢癌，以下由專家為大家詳細介紹預防卵巢癌的食物。

預防卵巢癌的食物

高鈣食物

大量觀察發明，攝取足量鈣質的女性比攝取鈣質較少者患卵巢癌的概率降低54%。因為富足的鈣質有助於控制癌細胞的生長和擴散。因此，女性應過細恰當增補高鈣的食物，特別是絕經後婦女和老年婦女每日鈣的攝入量應到達1零零零毫克。這就必要每日堅持喝牛奶或奶製品，常吃豆製品、小蝦皮、小魚、海帶及薺菜等食物。

越來越多的研究表現，有的水果和蔬菜防癌結果確實非常明顯。好比每每食用西紅柿製品的人，患前線腺癌的傷害性降低；常吃豆製品、飲茶和食用富含硒的人，結腸癌少了。

近來美國癌症研究所的專家認為，簡略地報告人們多吃蔬菜和水果的期間已經已往了，緊張的是應報告人們，哪些蔬菜和水果對防癌作用更好，大概對哪些癌症的防止有特別的結果。

胡蘿蔔、番茄

十月份《國際癌症雜誌》上1項研究指出，預防卵巢癌進食大量胡蘿蔔、番茄及其他富含胡蘿蔔素和番茄紅素的食物可以降低卵巢癌的發病率。

胡蘿蔔素和番茄紅素都是抗氧化劑，此中胡蘿蔔素可以在體內轉化成維生素A。來自美國的研究小組利用飲食調查問卷網路了563名卵巢癌婦女和523名康健婦女的數據，評估這些婦女到底攝入了多少維生素A、C、D、E和α、β胡蘿蔔素、番茄紅素。結果發明，攝入很多胡蘿蔔素，尤其是α胡蘿蔔素，可以顯著地降低卵巢癌的發病，這種結果對絕經後婦女尤為明顯。而番茄紅素緊張是議決進食番茄醬來攝入，同樣能降低卵巢癌的發病，而且結果對未絕經的婦女非常明顯。

研究員鼓勵婦女多從食物中攝取類胡蘿蔔素，不要光靠增補劑，預防卵巢癌每周至少進食5份胡蘿蔔和兩杯半的番茄醬。

大蒜

大蒜抗胃癌和食道癌。大蒜是公認的防癌食物，有明顯的抗癌成果。觀察表現，預防卵巢癌食用生大蒜的人群，胃癌發病率非常低，原由是大蒜能顯著降低胃中亞硝酸鹽含量，降低致癌物亞硝酸胺的合成，因而能起防癌結果。

茶葉

茶葉抗胃癌、肝癌和肺癌。紅茶綠茶均屬抗癌飲品，它不光能剋制亞硝酸胺這種誘發胃癌物質的形成，同時，對其他致癌物也有相當強的剋制作用。有動物實行表明，接種了癌細胞的老鼠，被喂上大量的茶，惡性腫瘤降低。另有研究證實，長時間飲茶還能起到防肝癌和肺癌的作用，因為茶中的茶多酚能與致癌物聯合，使其分析、降低其活性，從而剋制癌細胞的生長。

菌菇類

菌菇類抗胃癌和肺癌。這類食物包羅冬菇、香菇、金針菇等以及黑、白木耳。科學家發明，食物中很多菌菇類都含有抗癌物質，能起防癌成果。好比，冬菇中所含的多糖類物質，抗癌率非常高。黑、白木耳所包羅的多糖類物質也是1種抗癌的有效物質。菌菇類食物中富含的粗纖維和鈣等都有防癌作用，還能提高人體免疫力。

卵巢癌預防保健

為了早期發現卵巢惡性腫瘤，應注意下列幾點：

1、所有卵巢實性腫塊，或大於6cm的囊腫，應立即進行手術切除。

2、月經初潮前和絕經後婦女，有卵巢性腫物，應考慮為腫瘤。生育年齡婦女有小的附件囊性腫塊，觀察2個月未見縮小者考慮為腫瘤，觀察期間增大者隨時手術。

3、盆腔炎性腫塊，尤其懷疑盆腔結核或子宮內膜異位性腫塊，經治療無效，不能排除腫瘤時應手術探查。

4、絕經後發現子宮內膜腺瘤樣增生或內膜腺癌，應注意卵巢有無腫物，並及時進行手術治療。

5、進行盆腔手術時，均應仔細檢查雙側卵巢有無病變，除卵巢疾病本身的適應症外，年齡在45歲以上時，因子宮疾病須作子宮切除者，建議同時切除雙側附件。