腸胃喜愛的8種食物，每天吃一點，有效保護腸胃身體更健康
蘋果就是一種很好的調理腸胃的水果。它含有豐富的膳食纖維,能吸收和保留水分,也能刺激消化液的分泌和腸道蠕動,有利於大便排泄。平時上班沒有空閑吃蘋果的話這款果乾是一個不錯的選擇，小小包裝更加方便食用。
紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。具有健脾和胃的功效，可以用來煲湯煮粥，還可以直接泡水飲用，都是養胃的優質選擇。
桂圓也稱之為龍眼，龍眼雖然具備較高的醫藥價值，溫胃補脾的效果非常好，就連李時珍都說過「食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良」。
酸奶美味可口，既能調節腸胃功能又能補充鈣質，受到很多人的喜愛。酸奶中有豐富的益生菌，可以幫助調節我們的腸道菌群，改善便秘和腹瀉問題。
香蕉干
香蕉具有一定的黏性,可保護胃黏膜,預防胃潰瘍。研究發現,香蕉中的某些化合物有助於減少導致胃潰瘍的細菌的數量,從而保護腸胃。這款香蕉干酥脆可口，平時無聊吃幾片是一個不錯的選擇哦。
野生多花蜂蜜
蜂蜜含有葡萄糖、果糖、有機酸、酵母多種維生素和微量元素等營養成分,能對腸胃粘膜的潰瘍面起到保護作用。早晚喝一杯能夠舒緩腸胃，身體更健康
金駿眉紅茶武夷山茶葉
紅茶是經過發酵烘製而成的，茶多酚在氧化酶的作用下發生酶促氧化反應，含量減少，對胃部的刺激性就隨之減小了。經常飲用加糖的紅茶，加牛奶的紅茶，能消炎，保護胃黏膜。
桂花茶干桂花
桂花有很好的藥用價值。古人說桂為百藥之長，所以用桂花釀製的酒能達到「飲之壽千歲」的功效。脾胃虛寒及脾胃功能較弱的人可以適當喝桂花茶溫胃。
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