18個科室醫生「最不希望你做的一件事」，快轉給你心愛的人

採訪專家

鼓樓醫院血液科副主任醫師 楊永公

南京市中醫院皮膚科主任中醫師 石紅喬

南京市中醫院老年科主任中醫師 張鍾愛

南京市中醫院婦科主任中醫師 陳霞

南京市第一醫院眼科副主任醫師 王晶

南京第二醫院肝病科主治醫師 王華利

中國醫學科學院皮膚病醫院皮膚科副主任醫師 宗文凱

南京市中西醫結合醫院骨科副主任醫師 王睿

南京市中西醫結合醫院耳鼻喉科主任醫師 楊明

南京市口腔醫院牙周病科主治醫師周偉

血液病科醫生不希望你：染頭髮太頻繁

目前的研究表明:愛染髮的女性罹患淋巴瘤的風險更高。

一項研究分析了601例女性淋巴瘤患者和717例對照組女性，結果顯示每年染髮8次以上、染髮超過25年的人罹患淋巴瘤的風險最高，比正常人升高了2.1倍。

因此，建議最好不要長期頻繁染髮。

腫瘤科醫生不希望你：發霉食物還要吃

黴菌污染食物引起的急性中毒可能導致食用者在較短時間內出現嚴重的中毒癥狀，甚至死亡；經常食用被黴菌污染的食物可以使食用者發生肝癌。另外，多種胃腸道疾病和腫瘤的發生也與黴菌毒素污染食物存在一定關聯。

皮膚科醫生不希望你：愛用去角質、美白產品

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皮膚作為人體最大的器官，是機體內外環境的分界，本身就擔負著抵禦各種外來刺激的屏障作用，只有在出現一些病理情況下，我們需要選擇適當的藥物去控制病情，在正常情況下是不需要使用過多的化妝品，包括去角質或美白等產品。對於正常皮膚最重要的就是保濕和防晒。

給你個建議，出門戴墨鏡、帽子，或者打遮陽傘，這樣防晒最安全！

心內科醫生不希望你：感冒了還劇烈運動

感冒大多是由病毒引起，感冒後，人體為抵禦入侵的病毒或細菌，體內的防衛系統會奮起抵禦，此時人體新陳代謝速度也在加快，如果此時再從事體育鍛煉，體內熱量就會增加，代謝旺盛，會削弱病人抵抗力，感冒病毒反而會乘虛而入，侵犯心機。鍛煉會增加肌體耗氧量，加重心肺負擔，容易引起急性心肌炎。

如果感冒癥狀較輕，只是鼻子不通、打噴嚏、流眼淚、喉嚨疼痛，適當運動並不會影響身體恢復速度，但切記運動時保持較低水平心率，防止身體溫度過高即可；如果是重感冒，即使強度較小的運動也會使患者承受較大生理負荷。因此，對大多數人而言，感冒時不宜參加體育鍛煉。

腎內科醫生不希望你：長時間憋尿

長時間憋尿會增加患泌尿系感染的風險，而且是誘發前列腺炎的重要危險因素。如果老年人或者前列腺增生者，長時間憋尿很容易誘發急性尿瀦留。

眼科醫生不希望你：晴天外出不戴墨鏡

太陽光中的紫外線會對結膜、角膜、晶狀體以及玻璃體、視網膜等造成傷害。晴天外出別讓眼睛「裸奔」，可以戴個防紫外線的墨鏡，尤其是在上午10點~下午4點這段陽光照射最強的時候。

需要提醒的是，千萬不要戴劣質太陽鏡，不僅不能阻擋紫外線，反而會對眼睛造成損傷，得不償失。此外，青光眼患者、夜盲症患者、部分設盲患者、學齡前兒童以及視神經網膜炎患者，要謹慎使用太陽鏡。

口腔科醫生不希望你：用牙齒開酒瓶

除了咬啤酒瓶蓋的壞習慣外，還有的人從小就喜歡咬筷子、咬湯匙等，這樣做會造成牙齒隱裂、劈裂現象發生。

肝病科醫生不希望你：經常吃花生醬

黃曲霉毒素是20世紀60年代初發現的一類由黃曲霉、寄生麴黴等產生的毒性二次代謝產物。由於黴菌的生長對環境的要求較低，可以在田間、加工、儲運等環節侵染多種農作物，如花生、玉米、辣椒等，併產生毒素。

花生果、花生仁和花生油是黃曲霉污染的主要對象，產毒菌株侵染花生並在籽仁內代謝產生黃曲霉毒素，使用後給人畜生命造成潛在的威脅。如使用被黃曲霉毒素污染嚴重的食品後，可出現發熱、腹疼、嘔吐、食慾減退，嚴重者可在2-3周內出現肝脾腫大、肝區疼痛、皮膚黏膜黃染、腹水、下肢浮腫及肝功能異常等中毒性肝病癥狀，也可能出現心臟擴大、肺水腫，甚至痙攣、昏迷等癥狀。黃曲霉毒素還是潛在的致癌物質，能導致人類肝癌等癌症發生。

目前國內外花生醬的製備工藝已較為成熟，國外起步較早，我國花生醬加工產業起步較晚，但目前已開發出一種低氧精磨生產花生醬的工藝。

耳鼻喉科醫生不希望你：車速快時，還開車窗

長時間置身於噪音超過85分貝的環境，會導致聽力受損。車速超過85.3km/h時，大家最好將車頂及車窗關閉。行車途中最好不要收聽廣播或者音樂，因為噪音的緣故，一些人會將音量調到更高，會在不知不覺中傷害聽力。

骨科醫生不希望你：總是坐軟沙發

坐在厚厚的軟軟的沙發上，就像坐在一堆散沙上一樣，全身的肌肉實際上沒有一處是完全放鬆的。整個肌肉組織反而會受到不正常的張力和緊壓。

最好選擇質地偏硬的沙發，坐上去不會一下子就陷進去；如果是軟沙發， 可以加一個稍硬一些的坐墊。休息時腰後最好加個靠枕，讓其支撐住後腰，利於腰椎放鬆。

呼吸科醫生不希望你：過度裝修

單位面積的對傢具、建材的承載量是有限的。小房間放滿傢具，很容易造成污染疊加。或者本來其他建材已經用得非常多，傢具進場後，更是雪上加霜。這樣一來即便每件產品都是符合國家標準也會導致超標。

婦產科醫生不希望你：用酒店的浴巾和浴缸

酒店的浴缸、酒店提供的浴巾，這些公共用品如果消毒不嚴格，或者身上有傷口，可能因此感染一些疾病。所以，出差或旅行時，盡量別用酒店的浴缸泡澡，儘可能使用自己的浴巾。

消化科醫生不希望你：總喝濃茶、濃咖啡

濃茶中的咖啡鹼會令心跳過快，血流加速，呼吸加快，容易導致心律不齊或心動過速。所以常飲濃茶就會吸收過多的咖啡鹼，同時咖啡鹼會抑制十二指腸對鈣的吸收，時間長了就會出現骨質疏鬆症。

此外，茶葉中的茶多酚對腸胃黏膜具有較強的收斂性，濃茶中的茶多酚含量高，收斂性就更強，會減緩胃的收縮和腸道的蠕動，因而影響到食物的消化和吸收，容易引起大便乾結甚至便秘。

特別值得注意的是女性們，因為濃茶也會不利於鐵的吸收，可能導致貧血。所以女性在經期、孕期、產期、哺乳期等期間應該盡量少喝濃茶。常飲濃茶還會使哺乳期間的婦女乳腺分泌受到抑制，使乳汁大大減少，影響母乳對嬰兒的餵養。

藥劑師不希望你：感冒同時吃幾種葯

藥物不是用得越多就越好，像感冒藥、鎮靜安眠藥在合理劑量內副作用輕微，但吃多了會造成肝損傷。患者同時服用兩種以上藥物，特別容易導致藥品不良反應發生，有些為皮疹等一般反應，若過量使用則會引起包括胃腸道出血、肝功能異常等嚴重不良反應，出現藥物協同反應、疊加效應、藥物蓄積以及肝損害等。

泌尿外科醫生不希望你：經常吃夜宵和火鍋

夜宵和火鍋中有大量的煎炸、辛辣食品，容易使前列腺長期充血；部分人還特別喜歡邊吃火鍋邊喝酒，酒精的刺激作用很容易加重前列腺充血的情況，引起前列腺疾病複發。

內分泌科醫生不希望你：飲食無規律

合理飲食，避免含糖飲料和冰淇淋；選擇合適的運動，並長期堅持下去；調適情緒，避免不良情緒堆積；規律生活，避免長期熬夜；量出而入，保持良好體重。

中醫科醫生不希望你：亂吃保健品

保健品中有很多是放了中藥的，而人是不該每天都吃藥的。如果身體沒有相應的需求而一股腦的亂吃保健品，攝入了超出生理需要的營養素，就可能出現過量、中毒的情況。

而且，多數人通過正常飲食，身體內的各種營養素並不會嚴重缺乏。在這種情況下，如果每天仍然大劑量補充維生素、微量元素等，多數不能被有效吸收，要經過肝臟代謝分解排出體外，這無疑大大增加了肝臟的工作量。而鐵劑、維生素A和D等攝入過多不能排出體外，還有可能蓄積在肝臟，導致肝硬化、肝脾腫大等中毒反應。

中醫脾胃科醫生不希望你：三餐不規律

工作再忙，也要保證一日三餐一頓不少，既不過飽也不過飢。胃有一張屬於自己的「作息時間表」，胃液分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便及時消化食物。年輕人經常飢一頓飽一頓，或者暴飲暴食就會打亂胃的「作息時間」，很容易傷及脾胃，脾胃傷則百病生。

來源：金陵掌上醫生

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