葉酸對孕婦有多重要，為什麼從備孕就需要補充葉酸？

　　葉酸在胎兒發育過程中起著重要的作用，相信很對孕媽媽們都有補充葉酸的經歷。但是對於孕婦來說，為什麼要補充葉酸呢？很多准媽媽都不夠清楚。然而有的可能是去醫院做檢查時醫生要求補充了，才會去吃葉酸。其實孕婦從備孕就應該吃葉酸了，葉酸真的那麼重要嗎?不吃會怎麼樣呢?

　　備孕不吃葉酸會怎樣?

　　胎兒神經管發生畸形的風險高

　　要求備孕女性補充葉酸這是有道理的，如果在懷孕前不補充葉酸的話，可能會造成胎兒神經系統發育缺陷，胎兒神經畸形這是很嚴重的。主要造成的影響就是胎兒腦部發育缺陷，嚴重影響胎兒的出現無腦兒、腦膨出等問題。

　　孕婦患先兆子癇

　　孕婦缺乏葉酸的補充，可能會影響到自己的身體健康，提高孕婦患先兆子癇的風險，這是屬於孕期特殊的一種併發症，這是一種孕期高血壓疾病，對孕婦的身體健康影響比較大。

　　孕期血脂增高

　　一般建議孕婦從懷孕前3個月就開始補充葉酸，一直持續到懷孕3個月以後，甚至是整個孕期都得補充，主要目的就是預防孕婦血脂增高。

　　備孕期間就要開始補充葉酸嗎?

　　葉酸需要一個儲備時間

　　女性懷孕前3個月就得及時的進行補充葉酸，平時的日常飲食調整好，讓體內的葉酸保持在正常水平，確保懷孕後胎兒在發育早期，能夠得到足夠的葉酸補充，確保胎兒發育正常。

　　夫妻雙方需要同時補充

　　補充葉酸不光是女性需要，男方也需要補充葉酸。女性補充葉酸的重要性大家都知道了，而男性補充葉酸也是有必要的，孕前保持足夠的葉酸，有利於提高精液的濃度，利於生育更健康的寶寶。

　　小編提醒：補充葉酸也是講究方法的，不能盲目的亂補充。我們常見的西紅柿、胡蘿蔔、菠菜、青菜、橘子、檸檬、草莓、桃子、葡萄等食物中都含有豐富的葉酸。但是葉酸屬於B族維生素，遇到光、熱就會不穩定，容易失去活性，煲湯等烹飪方式很容易導致葉酸流失。

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