肝臟的幾大求救信號，莫忽視！

護士看到一病人在病房喝酒，就走過去小聲地對他說：「小心肝！」病人微笑著說：「小寶貝」。護士又說：「小心胃」，病人激動了：「沒事，大膽喂！」

獻給自作多情的人！

言歸正傳，肝臟有著「人體將軍」之稱，可見其對人體健康的重要性，然而現在人的熬夜加班、通宵唱K、打遊戲，暴飲暴食、有事沒有再「來兩口」，讓我們的肝臟慢慢有些難以承受，有人說，肝臟是沉默的器官，其實，它也會發出一些求救信號。

1、眼睛乾澀、獃滯，多半是肝血不足惹的禍

俗話說，「眼睛是心靈的窗戶」，中醫學上認為，從眼睛能預知「肝況」。

主要看眼睛的色澤和清澈度。眼睛清澈明亮、神采奕奕，說明氣血充足、肝氣充盈；雙目獃滯、灰暗無光則是氣血虛弱的表現；眼睛乾澀、眼皮沉重，也表示氣血不足；眼白的顏色渾濁、發黃，就代表肝臟氣血不足。

2、指甲易斷、可能氣血不足了

「肝，其華在爪」，意思是如果肝血充足的話，內在的光華就會表現在指甲上，也就是說，指甲是人體健康的外在表現，從指甲的表現能看出肝的好壞。

是不是發現自己指甲不像以前那麼硬了，好不容易才留長的指甲，正準備周末去美甲的，沒想到洗了兩件衣服就折了。指甲壁上還總起皮皮，嫌不好看忍著痛把皮皮揪掉，十有八九還會流血……

倘若指甲很長時間都不長，顏色枯槁、不夠潤澤，表面看起來也有些蒼白，變薄變脆，很容易就能折斷……等等，這是指甲營養不良的表現，也說明你的肝臟有了問題。

3、臉色發黃、口乾口苦，肝在向你訴苦

俗話說，「天黃有雨，人黃有病」，意思是天空發黃說明要下雨，人膚色發黃說明健康出現問題。

在中醫看來，臉色發黃往往跟氣血不足、脾胃虛弱有關。但不論是氣血還是脾胃，都與肝臟有關。因為肝藏血，肝血不足，臉部得不到足夠的滋養，就會暗淡無光。而生成血液的工作需要脾胃來完成，如果脾胃虛弱，則氣血生成不足，人體氣血兩虧，會引起其他臟腑功能失常。

中醫認為口苦，主要是因為肝氣不通暢引起的。肝氣不暢，瘀滯的肝氣會轉化為肝火。我們知道，肝火旺盛可能會影響到脾胃的正常功能，使氣血化生不足，人就會食欲不振。不想吃東西，又會營養不良，久而久之勢必造成氣血虧虛。

4、尿液顏色的變化

尿液也是身體健康的晴雨表，尿液顏色異常可能暗示著疾病的發生。如果你發現自己的尿液比平常顏色要暗很多，呈現橙色、黃色或棕色，這可能是肝臟損害的一個標誌。肝臟無法清除身體中通過腎臟排泄的膽紅素，就會出現尿液顏色的變化。

不過，黑尿也可能是攝入了一些藥物如抗生素的副作用等因素造成的，尿路感染，服用維生素B補充劑，腎脫水等都有可能造成尿液顏色變暗。

5、其他癥狀

動不動就覺得疲倦、煩躁、焦慮和憂鬱。

面部、頭髮經常很油，還有偏頭痛的癥狀。

脾氣大、失眠多夢、消化不良（小肚子常有脹氣）、腰部贅肉增加。

前胸後背有紅痣，臉龐兩邊有肝斑（臉色蒼白）。

痛經、手腳發涼、四肢發麻、乳腺增生和婦科問題。

【如何遠離肝臟損害？】

喝大量的水，加速身體內的循環；

多喝茶，特別是綠茶；

多吃富含維生素C的食物：檸檬、牛油果、花椰菜等；

避免垃圾食品，碳酸飲料、加工肉製品、高油高糖的食物等；

避免高鹽食物；

避免酒精、香煙；

適量運動：跑步，散步，跳舞，游泳等。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！