感覺身體被掏空！加班狗必喝的4款瘦身茶飲

眾所周知，長期久坐少動、眼睛盯著電腦、常吃油膩食物對身體不好。然而，這恰恰就是大部分職場妹紙工作生活的真實寫照。

久坐少動則會減慢胃腸蠕動，造成消化系統功能紊亂，大量的食物停留在胃腸道里會加重胃腸道負擔，影響結腸蠕動，導致大便在結腸里停留的時間延長，便秘也是很常見的事了；

長期對著電腦工作，容易出現眼睛乾澀、疲倦感、視力下降等癥狀；

有些職場妹紙還經常點外賣，油膩高脂肪的食物攝入量高，不少人都有小肚腩……

雖然妹紙們對此叫苦不迭，但她們卻又無可奈何，只要一天在上班，這些情況都很難避免...

別慌，今天給大家推薦4款瘦身茶飲，幫助職場妹紙們改善以上情況。今日茶飲的主角就是：決明子。

決明子：

身份為豆科植物決明的成熟種子，《神農本草經》將其列為上品，認為決明子「久服益精，輕身」。2010版藥典記載：決明子味甘、苦、咸，性微寒，歸肝、大腸經，具清熱明目、潤腸通便的功效。用於目赤澀痛、羞明多淚、頭痛眩暈、目暗不明、大便秘結等症。近年來，決明子在臨床上多用於高血壓、高血脂的輔助治療，對單純性肥胖也有一定療效。

1、清腸胃——決明子綠茶

原料：炒決明子、綠茶各5克。

製法：將炒過的決明子、綠茶同放杯中，沖入沸水，浸泡3~5分鐘後即可飲服。隨飲隨續水，直到味淡為止。

功效：此茶清涼潤喉，口感適宜，具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛之功效。

2、消化減肥——山楂決明子茶

原料：山楂15克，荷葉15克，決明子10克。

製法：將炒過的決明子、洗乾淨的山楂、切段的荷葉一同煎水服用。

功效：消脂減肥，緩解消化不良，適合血脂高，腹型肥胖者。

3、潤腸通便——決明子蜂蜜飲

原料：炒決明子10克，蜂蜜20~30克（視個人口味而定）。

製法：將炒決明子搗碎，加水300~400毫升煎煮10分鐘，沖入蜂蜜攪勻服用。

功效：潤腸通便，治療習慣性便秘。

4、清肝明目——杞菊決明子茶

原料：枸杞子10克，菊花3克，炒決明子15克。

製法：將枸杞子、菊花、炒決明子放入杯中，沸水沖泡，蓋著燜15分鐘左右即可飲用。

功效：清肝瀉火，養陰明目，降壓降脂。

小提示：

決明子雖然有很多益處，但藥物畢竟有偏性。決明子性微寒，且有一定的通便作用。體質偏寒或長期服用決明子的人可能會出現腹瀉的現象。因此體質偏寒的朋友不宜服用，用於調理的朋友也不宜連續服用超一個月。

儘管決明子有降壓和降脂的作用，但只能用於輔助治療，因此高血壓和高血脂的病人，特別是冠心病、頸動脈硬化伴斑塊形成、腦梗死病人不能自行減少或停用降壓、調脂藥物的治療。此外，決明子還有收縮子宮的作用，故孕婦不宜服用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！