中藥泡腳趕走痛經，讓「大姨媽」不再煩人！

文丨葯療君，編丨小鈴鐺

大多數女性在月經期間都會受到痛經的困擾，痛經會影響我們的生活、學習以及工作，而且還是每個月一次，怎麼樣才能緩解痛經呢？下面小編就帶大家通過中藥泡腳的方式來緩解痛經。

不同體質，用藥不同選擇

氣滯血瘀型

經前或經期小腹疼痛並且有點脹脹的感覺，經血色暗而帶有血塊。

用藥：青皮、烏葯、益母草各30g，川芎、紅花各10g，加入約兩升水和50ml醋，大火煮開，再小火煎煮半個小時，之後把煮好的葯放涼，連帶著藥渣一起來泡腳。

陽虛寒盛型

腹部疼痛伴有冷感，喜歡暖一點，溫暖一點就會緩解，手腳發冷。

用藥：肉桂、烏葯、當歸、丁香、川芎各15克，乾薑、小茴香、吳茱萸各6g，加食鹽少許，煎水泡腳。

氣虧血虛型

經期或經後伴有不明顯、不持續的痛，用手按壓會有輕微的痛感，月經量少且顏色淡。

用藥：川芎、白芍、白朮、熟地、當歸、杜仲、黃芪各15克，加糖適量，煮水泡腳。

泡腳方法

1、盆中藥液應浸沒踝關節，如果量不足，可加適量溫水。

2、泡腳前可先用熱氣蒸一會兒，等水溫合適在泡。

3、泡腳過程中可加熱水，最好泡至全身微微出汗。

4、腳在葯中要不停活動，最好用手擦揉腳趾，尤其是大腳趾。

5、每次泡腳堅持30分鐘以上，且持續3個月。煎煮中藥可反覆利用。

PS：女性的正常出血量為60-80毫升，低於30毫升為月經量少。而且如果經期少於兩天也算作月經量少。