為什麼你總是怎麼練都練不起來呢，怪自己沒天賦嗎

對於健身，天賦其實並不重要。

「天生就是胖瘦不下來，就是瘦長不了肌肉」有很多人在鍛煉一段時間後看不到結果時就會產生這樣的看法，然而天賦在大眾健身的層面發揮不了太多作用。

每個人都擁有能改變自己體型的能力跟天賦，關於人群中不同天賦所佔的比例其實就像是一個橢圓形的橄欖球，除了一小撮天賦特別好 一小撮天賦特別差的分別分布在兩端 ，絕大部分訓練者的天賦都處於橢圓形的中間部分，在這種情況下，是努力拉開了你與一般人的差異。

但你又不能說天賦不重要，在越高的舞台上，天賦就會發揮越重要的作用。

在形體上有太多的因素是先天就被決定了的，有的人就是天生身高腿長，頭小肩寬，還有像腰的粗細長短。

這些因素會在很大程度上決定你的身材比例，我們的努力能起到一定的改善作用，但是卻沒法「逆天改命」，沒有多少人能練成維密天使，也沒有多少人能練出很誇張的頭肩比。

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