民以食為天，這些飲食誤區要不得！

在日常生活中，存在很多飲食誤區，或多或少的影響著我們的健康。今天挑幾個最常見的告訴大家，以後再不要這樣做了。

1、葡萄酒兌雪碧

有的朋友在喝葡萄酒時喜歡兌雪碧，感覺這樣喝口味更佳，所以被很多朋友喜愛。殊不知這種喝法是不健康的，葡萄酒兌雪碧之後使人在不知不覺間加大了對酒精的攝入；雪碧中含有大量的二氧化碳，能增強酒精對胃的傷害；雪碧中還含有大量的糖分，長期這樣飲用，會誘發肥胖和其他慢性疾病的發生。

2、酒後喝濃茶

有的朋友以為，酒後喝杯濃茶可以解酒，這是錯誤的。酒中的乙醇在體內隨血液循環到肝臟中轉化成乙醛，然後轉化成乙酸，最後分解成水和二氧化碳，經腎臟排出體外。濃茶中的茶鹼有利尿作用，會促使還沒有轉化成乙酸的乙醛提前進入腎臟，造成對腎臟的損害。

3、咖啡提神

人人都知道，喝咖啡能提神醒腦，興奮神經。但是並不是所有人都適合，應因人而宜。需要長時間集中精神應付簡單工作的人，喝咖啡能幫助提神，提高工作效率；對於需要應付複雜工作，喝咖啡會使他們過度興奮，隨後便感覺疲憊不堪。另外，又失眠習慣的朋友也不要用喝咖啡來提神，會加重病情。

4、生食海鮮

這裡所說的生食海鮮是用酒泡過之後「醉吃」，有的朋友誤以為這樣吃既新鮮又有營養。其實，這種吃法既不衛生，這是因為海鮮體表和體內有寄生蟲，生吃無法滅殺，會隨著進入人體導致疾病。如果有人吃了醉海鮮後，出現以下急性癥狀如高熱寒顫、肝區疼痛、黃疸等癥狀，要及時就醫，以免延誤治療。所以海鮮宜熟食，不要為了圖一時之快生食海鮮。

5、花生隨便吃

花生有很高的營養價值，口感香脆，受到人們的喜愛。但有的人是不宜吃花生的，花生富含蛋白質和脂肪，屬高熱量食物，有腹瀉、冠心病、糖尿病的朋友，不宜食用，誤食會加重病情。另外，愛美的朋友也要遠離它，吃了花生會讓你的體重「欲減不能」。

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