你知道男人該如何保護好前列腺嗎？
當今社會工作壓力大，白領時常在工作中久坐不動，這非常不利於健康。且現代白領時常會開時間很久的會議，導致長期的憋尿，但長此以往會膀胱乏力，從而出現尿不凈的情況
，所以在工作生活中應多活動，有尿意就要排尿。
1、養成健康的生活方式。不久坐，不過量飲酒，少吃辛辣，工作時不要憋尿，這個習慣不好，因為這會導致前列腺充血，時間長了引起前列腺炎。
2、保證充足的睡眠。是保持身體各項機能的關鍵因素，如果把睡眠的時間侵佔了，那麼人體功能慢慢也會受到影響。
3、吃點南瓜子，核桃仁。這是中醫上的食補，補腎的食材自然也對前列腺有好處。
4、少辣少酒。在飲食上盡量減少辛辣的食物，辣椒、酒精應盡少，當然適量是可以的，但不要過度。
5、盡量穿棉質，寬鬆內褲。適當的熱水坐浴，仔細清潔會陰部，減少細菌。另外在蹲坑前做一下提肛運動也對前列腺有好處。
【注】長期憋尿會導致膀胱功能下降
※吃飯「多三黑少三白」就能保持健康長壽！
※如果身體有這些癥狀 當心腎臟出問題
※它不僅抗癌還能治療宮頸糜爛 卻被人遺忘在田間
※私密處顏色深，因為性經驗豐富？別扯了！
※洋槐花營養價值雖高 但這類人最好別吃
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