每天見塊錢就能壯陽補腎，男人越吃腎越好，媳婦兒越幸福
對於補腎而言，現在又很多種方法，但是每個人的體質不同，所以選擇補腎壯陽的方法或者食材都不一樣。這裡要講解一點，如果你真不了解自己的身體，想要壯陽補腎，最好還是看醫生確定情況來針對調補。
對於補腎最健康的辦法還是食補，下面就為大家介紹幾款補腎的美食，每天只需一點點，即可補腎益精，讓男人遠離腎虛。
一、山藥
山藥再中醫上性平，可以健脾養胃，還潤肺補腎固精，不管你是腎虛還是遺精，都可以食用山藥，哪怕不腎虛食用山藥也能延年益壽。山藥的做法有很多，最簡單的直接燉煮進行食用。
二、桑葚干
桑椹這個也值得推薦，因為桑椹不僅可以養肝還可以補腎，說到這一點肝腎同源，肝臟主養血，腎臟主藏精，腎精不足，那麼肝血也會受到影響，反正同樣，兩者是互通的，所以吃桑葚或者桑椹干可以補腎養血。
三、辣木籽
辣木籽可是好東西，它能增強人體免疫力，而且還啊不跟你住身體排毒，抗癌抗氧化，對於延年益壽以及增強記憶力有很不錯的效果，而且還補腎。食用這個可謂是全面調補，它還被運用到治療肝脾經絡等疾病。
四、黑芝麻
黑芝麻大家也熟悉，說到這個，黑芝麻屬於四黑食物，補腎壯陽的功效大家應該知道。對於食用黑芝麻，這裡一定要強調一點，如果直接吃的話，效果不是太好，因為黑芝麻顆粒太小，你不容易全部嚼碎，那麼沒有破損的黑芝麻它有一層保護膜，進入人體消化系統後，很容易不被消化吸收，所以黑芝麻糊是很不錯的選擇。
五、葛根代餐粉
葛根代餐粉這是從藤本植物提取的營養品，它的功效可以補腎壯陽，生津健脾、清熱解毒、治療便秘。這個營養品不僅可以美容養顏還能補腎，可謂是很不錯的選擇。
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