高血壓，一天中這個時候最危險

一天之計在於晨

據說人的血壓會隨著時間的變化而變化，比如早晨血壓會變得最高？

丁當

「

這次，「據」說的是真的，清晨確實是高血壓的「火山時刻」。

血壓一般和人的情緒、狀態、飲食及時間有關。

即便是一個血壓正常的人，血壓水平也會隨著時間的變化而改變，這種規律可以簡單概括為：

8:00～10:00：清晨起床後，血壓明顯上升，出現第一個高峰，然後下降；

17:00～18:00：接近傍晚，血壓從低谷再次升至第二個高峰；

2:00～3:00：夜間血壓降至最低，進入低谷，如此循環。

這種血壓波動範圍大約在 10%～20%，如果變化幅度過大，會對身體產生影響，尤其是高血壓人群，如果控制不好血壓，清晨可就真成「火山爆發」的時刻了。

因此，丁當建議高血壓患者在清晨要尤其注意血壓控制。

比如，早上起床慢一點，活動量小一點，堅持用藥，不要隨意調整用藥或停葯，準確測量血壓等等，如果實在控制不好，記得及時和醫生商量，找到專業的解決辦法。

說好的一天之計在於晨，咱可別用來讓火山爆發呀……

降壓藥多吃了一粒，要不要緊？

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