產後這樣做不但豐胸，還可以預防乳腺疾病

最近一則新聞報道：「長沙一位劉女士因為產後身材走樣、胸部下垂，所以瞞著丈夫花了40萬巨款在一家美容機構進行隆胸，結果在手術進行到最後時，劉女士突然全身抽搐，神智不清，經過搶救劉女士最後變成了植物人。

愛美是女人的天性，但是產后豐胸一定要謹慎。

斷奶後乳房很容易會下垂，變得沒有彈性。日常護乳能有效防止胸部下垂，所以我們在平時的生活中一定要引起重視。無論是走、坐、站，都要保持挺胸收腹，這樣胸自然就會挺起來！睡眠的時候不要俯卧，最好仰卧側卧，選擇文胸最好是無鋼圈的，非海綿的，塑形的，這樣穿起來舒服又健康。記住，晚上一定要摘掉文胸睡覺，不要戴文胸過夜，讓胸部得到充分的休息。

多吃堅果、種子類食物、含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻，都是良好的豐胸食物，最重要的是種子的衣膜都是可以促進性腺發育的。　

熱敷和淋浴的作用一樣，都是為了讓乳房的血液更加循環，每天晚上臨睡之前，用熱毛巾敷在乳房的兩側，然後用手掌按摩，堅持一個月，乳房就會隆起，兩到三個月之後就會很明顯。但是一定要注意，熱毛巾不要太熱，時間最好在三到五分鐘。

乳房有多條經絡通過，按摩不僅可以豐胸，還可以預防乳腺疾病。

經常鍛煉能夠鍛煉胸大肌，讓胸部的肌肉更有張力和韌性，從而托住乳房，避免下垂，對於新媽媽來說，在陪孩子玩耍的時候，做一些簡單的豐胸運動是很簡單的事情。比如，推牆法、俯卧撐等等，這些都很容易做到，效果也都不錯。

對於產后豐胸最重要的一點那就是一定要經常按摩乳房，這樣可以刺激乳腺的發育，讓乳房變得豐滿挺拔。

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