身體這處很乾燥，怎麼讓它濕潤起來？怪了，含酸梅竟是偏方

身體哪裡應該濕，哪裡不應該干？

唉，想來想去，照照鏡子，對了，是眼睛！

眼睛乾澀，往往還會伴隨疲倦，癢，感覺有異物，在裡面疙疙瘩瘩……滴多少眼藥水都不管用。不用眼又不可能，怎麼辦？

先來了解下乾眼症吧！

任何，對，是任何原因造成的眼淚質量異常，帶來的眼部不適，就是乾眼症。

這有什麼壞處？

淚液不足到了嚴重的地步，眼睛會紅腫、充血、角質化、角膜上皮破皮而有絲狀物黏附，這種損傷日久則可造成角結膜病變，角膜炎、角膜潰瘍，致使視力下降，甚至失明，並會影響視力。影響視力……現在連視力表上最大的E都看不見了，還要失明……

我到底做了什麼，讓心靈的泉眼枯萎？

當然不是你把水抽幹了，乾眼症是慢性病：

哭瞎：婦女產後由於激素水平不穩定，月子用眼不當或情緒不穩大哭造成乾眼。

作瞎：由於睡眠不足，精神緊張等生理原因，引起淚液質量下降。

吃瞎：服用部分降壓藥對淚膜產生有影響，如服用撲爾敏對淚膜產生有害作用，服用心得安和目前某些避孕藥能減少淚液產生。

干瞎：環境，如所處房間乾燥等，引起淚液的蒸發增加。放個濕毛巾，養盆綠植，那麼難？

認真瞎：長時間從事計算機操作，汽車駕駛，讀書及其他精細作業，瞬目次數減少。

臭美瞎：由於隱形眼鏡，而引起的淚液減少，質量下降。

那麼如何預防呢？快告訴我吧！我愛這個五彩斑斕的畫畫世界！鴛鴦蝴蝶！

眨眼：養成多眨眼的習慣。乾眼病是一種壓力型病症，問題出在眼睛長時間盯著一個方向看。因此避免眼睛疲勞的最好方法是適當休息，切忌連續操作。

配眼鏡：配一副合適的眼鏡是很重要的，40歲以上的人，最好採用雙焦點鏡片，或者在打字時，配戴度數較低的眼鏡。

姿勢殺：工作的姿勢和距離也是很重要的，盡量保持在60cm上以距離，調整一個最適當的姿勢，使得視線能保持向下約30°，這樣的一個角度可以使頸部肌肉放鬆，並且使眼球表面暴露於空氣中的面積減到最低。把電腦屏幕墊高，有架子，或者你不看的書，廢報紙，都行。

必殺吃技：長期從事電腦操作者，應多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時增加維生素A、B、C、E的攝入。為預防角膜乾燥、眼乾澀、視力下降、甚至出現夜盲等，電腦操作者應多吃富含維生素A的食物，維生素C可以有效地抑制細胞氧化。

維生素E主要作用是：降低膽固醇，清除身體內垃圾，預防白內障。核桃和花生中含有豐富的維生素E。

維生素B1可以營養神經，綠葉蔬菜里就含有大量的維生素B1。每天可適當飲綠茶，因為茶葉中的脂多糖，可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射損害的功能。

護眼小偏方

打呵欠、含酸梅：利用打呵欠流淚潤眼固然可行，但並不是想打就能打。有些人反映，口含酸梅刺激眼淚倒是不錯的方法。

喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音新視界醫院專家提醒：茶葉含豐富胡蘿蔔素，能在人體內轉化為維生素A，維生素A對經常接觸電腦的人有保健作用，不但能減少電腦輻射對人體的傷害，還能夠預防乾眼症。

熱毛巾敷眼10分鐘專家提醒：熱敷可促進眼部血液循環，對瞼板腺功能的恢復有一定幫助，防止因瞼板腺功能障礙導致乾眼。

萌健康，每早7點，讓你濕潤如泉眼！

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