憋尿居然有這麼多意想不到的危害！看完後嚇得我趕緊去尿了個尿

當你正看到電視劇精彩的部分時，當你在冬天的晚上好不容易把被窩暖熱時，當你手頭上的工作正忙時，當你正在開工作會議時，當電影還有一點就結束時，當你正在路上開車時…….你的膀胱突然不安分起來，告訴你的大腦需要排尿，你會馬上去廁所嗎?

遇到這些情況想尿尿時，大多數人都會選擇先憋一憋，然後等到方便的時候或者憋得不能再憋的時候才去廁所解決。很多人認為憋尿是件小事，對身體不會有什麼負面影響，難不成活人能被尿給憋死?

呵，你可別說，活人還真有可能被尿憋死。

2015年9月，22歲的年輕女子小程一早起床暈暈昏昏的走進了洗手間上廁所，很久都沒有出來，最後被其母親發現猝死在洗手間。對於小程的死因，東南大學附屬中大醫院泌尿外科陳恕求副主任醫師分析，小程很有可能是由於憋尿太久突然排尿，從而導致神經變得過度興奮，同時膀胱排空過快，血液往下走，導致血壓降低、心率減慢、腦供血不足，從而導致排尿性暈厥，進而誘發其它疾病，比如心臟或者血壓疾病等等。再加上暈厥後小程沒有得到及時的救治，所以才導致了猝死。

所以，你還敢憋尿嗎?當然，發生小程這樣的事故的概率是極小的，但是，身體健康是不能開玩笑的。經常憋尿不說能把人憋死，但是的確會給身體帶來的以下傷害：

造成尿路感染

長期憋尿會使尿路上的細菌不能夠及時被尿液沖走，使細菌量越積越多，導致尿路感染。尤其是女性，尿道與陰道相鄰，還易患婦科病。

出現前列腺炎

男性的尿道與外界相通，容易招致細菌、病毒等微生物的感染，若是憋尿就會使尿道的細菌微生物得不到及時的清理，有些細菌就會通過前列腺管行至前列腺，導致前列腺被感染，引發前列腺炎。

對於某些男性所認為：憋尿時間越長代表性能力越好完全沒有任何科學依據，時間憋久了反而會降低你的性能力。還有，尿尿的時間以及距離長短，跟性能力也沒有半毛錢關係，不要再強行把性能力跟尿尿扯上關係好嗎?

患上膀胱癌

尿液屬於人體的排泄廢物，其中含有各種有毒有害物質，若是長時間停留在膀胱，膀胱粘膜上皮細胞就會被刺激誘發膀胱癌。

導致膀胱破裂

膀胱貯存尿液過多，會使膀胱壁因膨脹變薄，就像充滿氣體的氣球一樣，遇外力很容易破裂。若是遇上意外撞擊導致膀胱破裂，尿液就會進入腹腔，導致腹腔感染，可致生命危險。

造成尿失禁

經常憋尿會使膀胱括約肌鬆弛，使膀胱功能失調，從而誘發尿失禁，這種病很難治療。

引發腎病

一般情況下，憋尿是不會讓尿反流到腎的。長期憋尿會使膀胱內的尿液及(或)尿內的細菌逆行至腎盂，引起反流性腎臟病及(或)腎盂腎炎，久而久之導致腎臟實質結構的損害，以致發生腎衰。

該如何減少憋尿的危害?

1、有尿就排

大腦發出信號你該尿尿了，就該立即聽從指揮，放下手頭的事，乖乖去尿尿，排尿是一件特別有利於身體的事，何樂而不為?它可以排出身體的許多代謝廢物、有害物質及毒素，所以一定要養成有尿就排的好習慣哦!

2、控制飲水量

如果你打算長時間專註一件事，比如要乘坐長途汽車，追一部劇，趕工作進度等，那麼就少喝點水吧，這樣可以減少尿液的形成，沒有尿也就不需要憋尿啦!

3、憋尿後，按摩小腹

長時間憋尿後再尿尿時，會使排尿不暢，此時可以用手掌對小腹進行按摩，可幫助排尿，減輕腹部脹痛感。

不說了，我要先去尿個尿壓壓驚~

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