男人不育多吃6種食物

1、韭菜

《本草綱目》中說，韭菜補肝及命門，能溫補肝腎，助陽固精，所以在藥典上有「起陽草之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎等作用，適用於、遺精等疾患。

2、泥鰍

泥鰍有補中益氣、養腎生精功效，對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成的作用。

3、魚類

魚類是滋養性慾的理想食品，研究表明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對於男女性功能保健十分重要，有「夫妻性和諧素之說。

4、蜂蜜

蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有能使性腺活躍的生物活性。因為體弱、年高而性功能有所減退者，可以堅持服用蜂蜜製品以得到改善。

5、當歸

當歸含有天然的植物性荷爾蒙，可緩解因內分泌失調造成的生精障礙導致的男性。

6、狗肉

狗肉具有益脾和胃、滋補壯陽作用。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿。用姜燒的狗肉能溫腎壯陽。但熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。

男性預防不育的方法

1.在生活中的不良的生活習慣也是不可以的，要準時接種疫苗，以防止各種損害男性生育能力的流行症，如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。

2.很多男性對於性生活還不是很了解，要把握必定的性知識，知道男性生理特徵和保健知識，若是發現睾丸有不同於平常的改動如：腫大、變硬、高低不平、苦楚等，必定要及時診治。

3.若是您常常觸摸放射性物質、高溫及毒物，必定要要嚴厲依照操作規則和防護規章作業，千萬不要疏忽大意，若是近期想要孩子，最棒能夠脫離此類作業半年後再生育。

4.睾丸是一個很柔嫩的器官，它的最佳作業溫度要比人的體溫低1度左右，若是溫度高，就會影響精子的發生，所以任何能夠使睾丸溫度升高的要素都要防止如：長時間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等。

5.改動不良的習氣，戒煙戒酒；不要吃過於油膩的東西，否則會影響你的性慾；別的還要注重防止觸摸生計傍邊的有毒物品，如：從乾洗店拿回來的衣裳要放置幾天再穿，由於乾洗劑會影響男性的性功能。

6.要注重婚前的體檢，早期發現異常，能夠防止婚後的苦楚。成婚今後要常常和你的妻子溝通性生計中所遇到的問題，相互配合、相互體諒，這樣許多精神性陽痿或早瀉就能夠防止。

7.改掉不良的生計習氣，增強體質患者應戒煙、戒酒、忌辛辣之品，生計起居養成傑出的規則，加強養分，進行適度的體育鍛煉。