艾灸這幾個穴位，可改善90％的咳嗽！

天氣忽冷忽熱，很多人受寒感冒，吃各種葯不見好，今天向大家推薦最一個效果非常好的療法——艾灸療法。

古醫推崇之術——艾灸

明代《醫學入門》上說：「凡葯之不及，針之不到，必須灸之。」可見自古醫聖名賢都很重視灸法，並把灸法作為治療的重要手段。堅持艾灸，可以提高免疫力，元氣可以得到修復。

中醫所說的風邪「溫邪上受，首先犯肺」，溫邪就是南方常說的風熱感冒，但是南方人普遍體質多虛，往往熱不明顯，咽喉疼痛很輕，夾風寒的較多，就是受了風寒才感冒的。艾灸祛風寒就是最好的治療感冒、咳嗽的方法。

艾灸三要穴——抑制咳嗽的剋星

1

列缺

定位：前臂橈側緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸處。

取穴時兩手掌心向下，虎口交叉;左手在上時，左手食指指尖處為右手列缺穴;右手在上時，右手食指指尖處為左手列缺穴。

2

尺澤

定位：肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側凹陷處。

取穴時掌心向上，手臂上抬，手臂內側中央處有粗腱，腱的外側處即為尺澤穴。雙側尺澤穴取穴方法相同。

3

肺俞

定位：背部第3胸椎棘突下，旁開1.5寸。

取穴時低頭，頸後突出的椎骨是第七頸椎棘突，其下第三突起處即為第三胸椎，肺俞穴(雙側)在第三椎骨下凹陷旁邊開二指（食指、中指）處。

艾灸注意事項

禁忌：

醉酒、空腹、過飢、過飽、大驚、大怒、大汗、極度疲勞的時候禁灸；

孕婦的腹部和腰骶部禁灸；經期最好停灸。

注意：

灸療後，灸療部位2小時內不能接觸冷水；

灸療結束後，不要立即出門，免得吹風受涼。

咳嗽康復保健

（1）戒煙戒酒，預防為主；

（2）隨氣候的變化，增減衣服，防止感冒；

（3）飲食宜清淡，不宜過食肥甘厚膩之食品，以免濕聚成痰，痰濕漬肺，咳嗽難愈。

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