小孩和孕婦到底可不可以喝茶？

很多老茶友嗜茶如命每天都喝很多茶，茶的感染力強自然也會影響到家人的飲用習慣。但是小孩和孕婦到底可不可以喝茶，作為老茶客你知道嗎？

小孩子看到大人泡茶總有很大的好奇心，學泡茶的小孩子也越來越多，學習茶藝不但可以從小掌握一門技藝，還能陶冶情操從茶里學會做人的道理。那麼問題來了，有人說小孩子不宜早學茶、喝茶。因為茶里含有刺激物質，對小孩的身體發育不好。那麼小孩子到底該不該喝茶呢？

首先沒有明確的數據顯示兒童不能飲茶，也沒有科學研究表明喝茶對小孩子身體發育不宜。一般的家長不敢給孩子喝茶，是認為茶葉刺激性大，唯恐傷了孩子的脾胃。但其實這種擔心是多餘的，到目前為止，沒有科學研究表明兒童飲茶有危害，而對軟飲料的研究表明，兒童喝軟飲料會導致齲齒、貧血、缺鈣、學習障礙、多動症等問題，可樂就是軟飲料。

但兒童喝茶要適度，尤其是年齡小的孩子，喝茶不能過量，更不能喝濃茶和涼茶。飲茶過量會使孩子體內水分增多，使心臟和腎臟負擔增加；喝茶濃度過高，會使得孩子過度興奮，小便的次數增加，從而引起失眠。茶葉中的成分僅有咖啡因不適合未成年人，但茶葉富含維生素、蛋白質、鋅、氟等對小孩發育有益的微量元素。只要是合理飲茶，茶對兒童健康益處更大。小孩每日飲茶，不宜超過三杯，且不適宜飲用濃茶。

說起孕婦喝茶，這是茶友更關注的一個問題。畢竟一個人吃喝是兩個人在吸收，婦是一個特殊的群體，喝茶更需要根據體質來區別，要適當飲用茶，否則容易傷身。那麼孕婦該如何喝茶呢？

有個茶藝師朋友除去工作，生活中也離不開茶，但是懷孕了還該不該喝她也不是確定，為此他專門就此事詢問醫生。醫生只是說不要過量飲茶，不要喝濃茶。中醫的朋友也是這樣說。此後又有孕期反應血糖過高，醫生建議打胰島素，而她自作主張大量飲茶血糖還有所下降，並且對胎兒也沒有影響。當然這個只是個例，但或許可以消除許多女性茶友太對的顧慮。

女性茶友在懷孕初期最好少飲茶，因為頭三個月是胎兒神經系統逐漸形成，過量飲茶，茶葉中的茶鹼等成分會影響胎兒的神經系統發育；4個月開始，就可以根據體質選擇性地喝些淡茶，孕婦代謝旺盛體質偏熱的比較多，可適當喝些涼性的茶，像每天一兩杯清淡綠茶，對幫助消化、促進血液循環、預防妊娠水腫都是大有好處的。但體質偏虛弱孕期茶友，就可以適當喝一點溫性的茶如紅茶。

小孩和孕婦可不可以喝茶？可以說不管選擇什麼性質的茶葉，小孩和孕婦都不能過量飲茶也不要喝濃茶，還要注意不要在晚飯後喝茶，因為晚飯後喝茶可能會影響睡眠。

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