換個方法給寶寶做水蒸蛋，讓寶寶吃得舔碗

葉子家女兒從小吃著雞蛋羹長大，她小時候比較挑食，就愛吃雞蛋羹，後來葉子在雞蛋羹中加一神秘材料，那就是雞內金，雞內金有著非常好的健脾開胃效果，給女兒吃了兩三個月雞內金後，女兒食慾大增，再也沒挑食過，前一陣子有次我問女兒，「想吃什麼？」女兒答：「有吃的就行」，我又問：「最想吃什麼？」女兒答：「有鹽就行。」

這雞內金一次只能加一點點，可以加到雞蛋羹里，也可以加到餅里，對於挑食的小朋友，脾胃功能不好的人群有非常好的食療效果，雞蛋羹里加雞內金的做法在公眾號里有分享過，文末有提示。

當然，女兒愛吃的雞蛋羹葉子也是換了不少花樣來做，今天的做法加了內酯豆腐和牛肉末，營養更豐富，吃起來更美味可口，真的特別好吃，每次做好我們全家都搶著吃。

最好吃的雞蛋羹來啦！

【食材】

雞蛋 三個

內酯豆腐 一盒

牛肉 80克

豆瓣醬 一點點

澱粉 一點點

溫開水 220克

生抽 適量

香油 適量

生薑 一小塊

大蒜 一瓣

小蔥 一顆

鹽 適量

油 適量

【製作步驟】

1、準備好原材料。

2、將內酯豆腐切成片碼放到一個大碗里。

3、雞蛋打散，加入一丁點鹽和220克溫開水攪拌均勻，然後過篩，過篩是為了蒸出來更加細膩。

4、將雞蛋液倒入裝內酯豆腐的碗里。

5、將雞蛋羹蒸熟。

我是用蒸汽爐蒸的，表面蓋上一個碗來蒸，這樣為了防止有氣泡產生。用蒸鍋蒸的話水開後放入一般蒸14分鐘左右，當然這個要根據碗的口徑、食材的多少、以及表面扣的碗的密封程度來定，總之，蒸到雞蛋羹完全凝固滑滑嫩嫩的即可。

6、牛肉剁成末，加入適量生抽、香油、澱粉，抓勻。

7、將生薑、大蒜、小蔥蔥頭切成末。

8、鍋里加入適量油，爆香蔥姜蒜末，加入一丁點剁細的豆瓣醬，炒香，然後加入牛肉末翻炒。如果給比較小的寶寶吃就別放豆瓣醬，大一些的寶寶根據自家口味來定。

9、加入半碗開水，燜煮濃稠。

10、將做好的牛肉末澆到雞蛋羹上，撒上蔥花即可。

【小貼士】

一、想要雞蛋羹嫩嫩滑滑的，比例很重要，雞蛋液和水的比例為2:3比較適宜；

二、用溫開水調蛋液，更容易調勻，蒸出來的雞蛋羹更加細膩；

三、雞蛋液過篩和蒸的時候表面蓋蓋讓蒸出來的雞蛋沒有蜂窩狀；

四、雞內金蒸雞蛋羹的做法在公眾號里搜索「雞內金」即可出來。

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葉子的小廚，高級健康管理師、高級營養講師、一級營養師、多家電視台節目嘉賓，每天分享接地氣的營養與美味兼得菜肴。

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