比蘋果強大！你必知的「草莓」營養價值與功效

你喜歡吃草莓嗎？美胖自然是很喜歡吃啦～

草莓果肉中維生素C的含量比蘋果、葡萄高7到10倍，再加上草莓的營養成分容易被人體消化吸收，多吃也不會受涼或上火，是老少皆宜的健康食品。

今天就讓我們一起來看看，草莓的營養功效。

點擊播放 GIF/596K

1、補血益氣，潤肺生津

草莓性平，味甘酸，有潤肺生津的作用，可治療肺燥傷津等症；有健脾和胃的功效，用於脾胃虛弱之症；還具有補血益氣的功效，對氣血不足之虛症有效。

2、抗癌

草莓所含的鞣酸，能有效地保護人體組織不受致癌物質的侵害，草莓中富含一種抗氧化成分，這種成分可抑制食道癌的癌前病變。

3、預防動脈硬化

由於草莓營養價值高，含有豐富的維生素和礦物質，對防治動脈硬化、高血壓、冠心病、壞血病、結腸癌等有較好效果。

4、提神醒腦

草莓含有豐富的維生素C，維生素C有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養。其次，草莓中含有的強有效的抗氧化劑能有效地清除人體內有害的自由基，其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量，以減緩衰老、保持腦細胞的活躍。

點擊播放 GIF/1382K

5、促消化

草莓對積食脹痛、胃口不佳、營養不良或病後體弱消瘦，是極為有益的。草莓中含有的果膠及纖維素，可促進胃腸蠕動，改善便秘。

6、促進生長發育

草莓中所含營養素對兒童的生長發育有很好的促進作用，對老年人的健康亦很有益。

7、清熱解暑

中醫認為，草莓有去火、解暑、清熱的作用，春季人的肝火往往比較旺盛，吃點草莓可以起到抑制作用。

8、美容護膚

草莓可以改善膚色，減輕腹瀉，緩解疾病。草莓汁還有滋潤營養皮膚的功效，用它製成各種高級美容霜，對減緩皮膚出現皺紋有顯著效果。

點擊播放 GIF/1230K

如果喜歡我的文章，請關注我的公眾號

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！