陰虛體質如何滋補 護心護胃護肺食材

陰虛體質會表現為失眠啊或者是多夢，還會出現腎虛等等的一些問題出現哦。陰虛體質應該如何去滋補呢，從各個方面都要入手哦。陰虛體質養心養胃保護肺部的一些食材大家都知道了吧，這些食材可以很好的調理體質，來試試吧。

1、護心:深海魚

德國專家曾發布過這樣一組實驗證明:堅持每日吃魚50克,可減少40%心臟病的發生,尤以吃深海魚為佳。魚里所含的不飽和脂肪酸,被俗稱為「好脂肪」,它們能擔當天然抗凝血劑的幫手,可降低血壓、抑制心肌的興奮性、減慢心率,從而保護心臟。

2、護胃:甘藍

甘藍是世界衛生組織推薦的最佳蔬菜之一,被譽為天然「胃菜」。患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人,醫生都會建議多吃甘藍。也可以每天將甘藍與蜂蜜混合食用,此法有促進潰瘍癒合的作用。橄欖可以有預防潰瘍的作用，可以有促進食慾的作用，對於養胃助消化有很好的效果，還可以有促進代謝的作用。

3、護肺:番茄

英國的最新研究發現,每星期吃番茄3次以上可以預防呼吸系統疾病,保護雙肺免受細菌的感染。但番茄紅素的含量與番茄中可溶性糖的含量是成反比的,也就是說,越是不甜的西紅柿,其中番茄紅素含量越高。番茄可以有養胃的作用，可以促進代謝，還可以有提高免疫力的作用，對於調理體質有好處，還可以促進食慾。

關於陰虛體質的一些食材，大家都知道了吧，這些食材對於保護腸胃，保護肺部，營養心臟有一定的作用，還可以起到很好的保健的作用和效果，大家可以經常吃這樣食物，對於調理體質來說效果不錯，而且還是多方面的調理，趕緊試試這些食材的神奇作用吧。

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