用這三味中藥泡茶喝，精力充沛、延緩衰老

人一旦到了50歲，身體機能逐漸衰老，老年健忘、眼花、筋骨酸痛都會有。雖然我們阻止不了衰老，但是可以讓衰老的腳步慢一些，通過飲食及生活習慣來調節，改善衰老速度，保持精力。

下面給大家介紹的這三種草藥，雖然說「50歲吃了像28歲」這種說法有些誇張。不過，在針對40歲以後朋友的補腎安神、通絡、提升精力、保持腦子靈光、腳腿靈敏等方面確實不錯。

三味中草藥泡茶喝

精力充沛

三味中藥

遠志5克，益智仁5克，伸筋草5克

喝法：洗乾淨，放杯里，沖水。一次沖開水泡上後，喝完再沖。不要沒喝完水就再添，這樣泡出來的水容易變味。

若是隔天喝，而茶杯里有異味，那就用自來水沖一下，把水倒掉留著藥材，重新用開水泡，效果是一樣的。

下面的前兩味葯，在葯書中的功效是增加智慧，治頭昏，精力不濟。最後一味藥材是解決老年人腿腳不靈的筋縮問題，它能讓人腿腳靈便。三個藥材對於老年人頭腦、智力、運動力的保障來說都是寶貝。

1.遠志

交通心腎，開竅祛痰

性微溫，味辛，歸心、腎、肺經。遠志可安神益智，祛痰開竅，消腫。用於心腎不交引起的失眠多夢、健忘驚悸，神志恍惚。

遠志既能開心氣而寧心安神，又能通腎氣而強志不忘，為交通心腎，安定神志之佳品。

2.益智仁

保下路

3.伸筋草

補骨、活絡、腿腳好

性溫，味苦辛，入肝、脾、腎三經。伸筋草為石松科草本植物石松的帶根全草，因有舒筋活絡作用，而得此名。

伸筋草還具有祛風散寒、除濕消腫、舒筋活血功效，有一定的降壓作用，是一味主治中風後，偏癱及癱瘓側手足拘攣之因絡脈不通問題的藥物，外用可對付跌打扭傷腫痛。

四川中醫藥高等專科學校附屬醫院唐雲老師評價：

遠志、益智仁、伸筋草，這樣的組合起到補腎安神通絡的作用，按中醫的機理推論是有一定的調養作用，可以引用。

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⊙上一期，是「枸杞，營養最大化的吃法既不是泡水也不是煮湯，而是…」（點擊閱讀），分享閱讀，分享快樂。

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