此零食每天3粒，通血管，防血脂堵塞！

人到了一定的年齡階段，血管問題也會變成健康的首要問題。血管堵塞就像人體內的「交通事故」一樣。血管病變帶來的直接事故就是血管堵塞或是出血，而血管堵塞帶來的健康問題也是非常嚴重的，例如老人家常見的小中風，眼底動脈硬化視力模糊，心肌梗塞，腎血管硬化缺血性腎病等問題，甚至會引起神經壓迫而造成的某部分生理疼痛。

但是，有一種東西每天只需要很少的量，每天堅持吃可以幫助血管健康，幫助預防一些不良習慣導致的血管問題。對於心臟的健康，核桃就是堅果中的第一名。核桃也能應用於糖料病病人中的食療，糖尿病人每天吃適量的核桃可以有利於幫助改善血管功能，而且會預防與血管病變相關的併發症。飯後吃一顆，可以軟化血管，有利於心腦血管健康，而且還能降低患其它疾病的風險。

除了核桃以外，下面這些小食材對心血管的好處也很多

1.醋泡黑豆

黑豆是一種便宜又有助於抗衰老的食品，常食黑豆，能軟化血管，滋潤皮膚，延緩衰老。醋泡黑豆，可以方便上班族們隨時隨地美麗到底，輕鬆口饞的時候解饞又美麗。

2.黑桑葚干

桑葚是健體美顏，抗衰老的上好佳果尤對中老年人。長期服用可以明目緩解眼睛疲勞，同時也可以改善皮膚，營養肌膚。讓皮膚變得白嫩跟烏髮的作用哦。

3.牛油果

牛油果對美容護膚，降低膽固醇，保護心血管等有著很好的營養價值，其營養價值都很適合各個年齡階段的人。而且還能用它做很多美食呢。

4.紅豆薏米粉

紅豆薏米是民間消水腫祛濕的利器，效果驚艷，可作飽腹食療之用。

5.燕窩

燕窩對人體有著非常好的滋養作用。除了對女性皮膚好之外，燕窩含有大量的粘蛋白、糖蛋白、鈣、磷等多種能增強人體對疾病的抵抗力。

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