夏日來臨，體重還是減不下去，原來減肥方法有問題
枯藤老樹昏鴉，空調WiFi西瓜，
葛優同款沙發，夕陽西下，
我就往那一趴。
那麼，我們該如何在日常中注意，合理瘦身呢？
合理的飲食習慣：各種各樣的節食方法根本無助於減肥，然而問題的實質在於，如果節食方法完全不符合你往日的飲食習慣，那當然是必敗無疑的了。
可以偶爾吃甜食：例如，按照制定好的減肥食譜這頓晚飯應該吃沙拉，但這時你不妨跟自己做個小交易——不吃沙拉了，改吃一個草莓聖代吧。健康專家表示，其實時不時這樣用甜食「犒勞」一下自己反而有助於實現長期減肥目標。
不要排斥全部瘦肉：精瘦肉的熱量確實很高，不過你可以有所選擇地購買精瘦肉，譬如牛腱子肉和牛裡脊肉所含的熱量就相對較低。因此，減肥期間不一定要完全避免食用精瘦肉，有選擇性地適當食之還是可以的。
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