产后快速甩肉68斤，《霍思燕瘦身独门秘籍》大公开！！！

产后减肥是很多新妈妈的苦恼。减去怀孕时期增长的体重是很重要的，否则在未来变得超重或肥胖的可能性会加大。比如，女性在成为妈妈后，很多人就不得不接受成为一枚「肥妈」的事实。

女明星的身材就像她们的脸一样

一直在改变，

月瘦68斤，你敢想吗？

今天就让小编带你们去开开眼界

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有一种瘦身叫霍思燕

女星瘦身手册

作为一个性感女性，产后臃肿当然是一大灾难！

霍思燕生完嗯哼大王之后整个人大了不止两圈，

但她第一个月瘦的速度可以用疾快来描述。

霍思燕怀儿子嗯哼的时候，怀孕7个月后开始「爆肥」，在孕期胖了将近68斤！ 这样子的她真会叫人认不出啊。

霍思燕曾分享自己的瘦身秘籍说怀孕时候的胖不一定是有那么多肥肉，后来整个人都变形了，肯定是肿的。一喂奶就出汗，水肿消得比较快，觉得瘦了好多。

霍思燕说自己喝了很多排的汤，会经常躺在床上，捶捶腿、揉肩膀，主要是防止，脖子多抬抬，防止颈椎病。霍思燕还经常去健身房瘦身，瑜伽、跑步都会做。在此，小编还想提醒新妈妈产后减肥应该注意以下一些问题。

1、如果是母乳喂养，通常建议在孩子出生6-8周之后再开始尝试积极瘦身运动，因为产后身体需要时间恢复及保持良好的乳汁供应。

2、为了有足够的乳汁供应，所有的哺乳期妇女每天需要额外摄入500卡路里能量，从而保持供应良好乳汁所必需的瘦体重。

3、哺乳时期结束后任何时间都是可以健康安全瘦身、快速的瘦身，降低身体体重，及时恢复孕前体重，运动节食是健康的方式。

最后，希望那些还在产后恢复宝妈们能够像霍思燕一样成功瘦身变美辣妈，秀出好身材。

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