8個動作消滅大象腿 輕鬆瘦出纖細美腿

雙腿是女性的性感部位，修長的美腿不僅會拉長你的下半身，還能完善你的身材比例，讓你魅力指數增加不少哦。據統計，最吸引男人的好身材其實就是擁有一雙纖長的美腿，腿粗真的太難看了！美美的短裙都不敢穿，只有羨慕別人的份。

說實在話，哪一個女生不想擁有纖長的美腿?有了美腿後不管穿什麼衣服都非常好看。因為運動局限，腿部的肉肉是最難消除。但是，只要找對了方法，其實瘦腿也不是很困難的事情。我們就從日常生活細節下手，再配合8個瘦腿提臀的動作，讓你輕輕鬆鬆就可以瘦出性感美腿。

無聊時多踮腳

1：要保持雙腿略比肩寬站好，身子筆挺，利用腿部的力量將雙腳踮起。

2：經常練習這個動作能使腿部得到拉伸，讓腿部線條更顯優美曲線。這個動作在看電視時，候車時，等人時，午休時等都能做哦。

多跺腳

1：閑暇時，雙腿併攏站好，保持身子挺直，將雙手緊握成拳放在腰側。

2：左腳輕輕向上抬起，而後腳後跟先著地放下腳掌，而後換右腳練習上述動作，雙腳頻繁練習該動作，能使雙腿得到鍛煉，這樣能促進腿部的脂肪加速燃燒哦，使其變得更纖長，以練就出性感美腿。

以下8個動作對美腿翹臀非常有效，在運動前後一定要記得進行簡單的熱身和拉伸動作，這樣可以避免在運動過程中受傷。想要完美的身材曲線的妹子，跟著動作練起來吧！

美腿翹臀動作1、

美腿翹臀動作2、

美腿翹臀動作3、

美腿翹臀動作4、

美腿翹臀動作5、

美腿翹臀動作6、

美腿翹臀動作7、

美腿翹臀動作8、