按揉這一經外奇穴，解除頸椎不適！

隨著電腦、手機的普及，「低頭一族」越來越多；抑或是工作繁重，不可避免的長期坐在辦公桌前低頭苦幹。頸椎疼痛已成了現代都市人最為常見的癥狀。其實，頸椎不適時，按揉一個經外奇穴——頸百勞穴，就可有效改善頸痛癥狀！

百，《康熙字典》：「眾多也」，意為多、反覆；勞，則為勞動、勞作之義。該穴位能夠治療頸部勞累過度的問題，所以叫「頸百勞」。

主治：咳嗽、氣喘、哮喘、盜汗、自汗、肺結核、百日咳、頓咳、頸肌痙攣、項部扭傷不能回顧、落枕、產後周身疼痛。

現多用於支氣管哮喘，慢性支氣管炎，頸項部扭挫傷，神經衰弱等。

頸百勞是經外奇穴，具有疏經行氣、通絡止痛之功，善於治療頸項強痛。當我們長期伏案工作時，頸項部活動缺乏，長期下來就容易使頸椎發生退變，局部肌肉緊張，經脈運行受阻，從而誘發頸椎疼痛。通過按揉頸百勞，就可以疏通局部經氣，起到通絡止痛之效。

取穴法：正坐取穴。位於項部，當大椎穴直上2寸，後正中線旁開1寸。

按摩方法：行拿捏法，以一側拇指、食指分別按在左右頸百勞穴上，用適中力度按揉，並同時兩指向中間對捏，拿起局部肌肉上提，每次可做10~15分鐘。若有旁人協助，也可選用艾條懸灸，以溫和的熱刺激該穴，每次約20分鐘，對於落枕的緩解亦有幫助。

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