5月吃它勝吃人蔘！這樣吃，保心臟，護血管！
《黃帝內經》里講：五穀就是具有生命力的種子。人要「五穀為養」，也就是說，命是要靠五穀滋養的。
春天到了，小米就是一種不錯的粗糧，眾所周知，喝點小米粥可以養胃。但是，大多數人不知道春天常吃小米，可以保護心臟，護血管、降血壓！
小米這樣吃
保心臟、護血管、降血壓！
小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養價值較高，每100克小米含蛋白質9.7克、脂肪3.5克，都不低於稻、麥。
一般糧食中不含有的胡蘿蔔素，而小米每100克含量達0.12毫克，維生素B1的含量位居所有糧食之首。
小米最適合煮粥，不僅口味美味，而且營養易被人體吸收。
小米：保護心臟
小米富含鎂，有助於調節人的心臟活動，預防心臟病。
香菇的養生價值很高，其中含有嘌呤、膽鹼、氧化酶、酪氨酸和一些核酸類的物質，這些物質可以起到降血壓的作用。
經常食用小米香菇粥可以降低血壓。
大家記住了嗎？從今天開始，每天喝一碗小米粥，可以保心臟、護血管、降血壓。
給家裡人看看，全家一起吃出健康和長壽吧~
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※春天吃它勝吃人蔘！這樣吃，保心臟，護血管！長壽老人都愛吃！
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