你知道吃什麼水果瘦的快嗎？

對於水果減肥的效果，眾說不一。有人說吃水果可以減肥，至少可以保持好身材，而有人卻覺得效果不佳，甚至越吃水果越胖。同樣是水果減肥，為什麼有的人效果顯著，而有的人卻效果甚微。

如果生活中可以邊吃邊 減肥的 話，這應該是 人世間最快樂的事情了吧，大部分 的女性都是這麼想的，那您知道吃什麼水果減肥 最 快嗎?

菠蘿

菠蘿幾乎 含有所有 的的人 體所需的維生素，16種天然 礦物質，並含 有蛋白質 分解素，有很好的分解魚、肉蛋白的功 能，吃過大餐 後吃些菠蘿瘦身 最好不過了。特別 是 春節 應酬多，買一個海 南四季菠 蘿來解膩消脂，吃大餐就不怕 發胖了。

木瓜

木瓜有獨 特的分 解蛋白素，可以 清除因吃肉而 聚集的脂肪。而且，木瓜所含的 果膠更 是優 良的洗腸劑，可以促 進廢物的 排泄，治療便秘。

西柚

西柚是很好的 減肥 食 品，卡路 里極低，多吃也不 會影響 瘦身。而且西 柚所含的 豐富鉀鉀質，還有助於減少下半身的脂 肪和水分積聚，達到 瘦腿的目 的。

蘋果

蘋果富含果 膠、纖維 素和維生素C，具有很好的降脂作 用，可以加 速代謝，減少脂肪 ;它的含 鈣量也不其它水果豐富，可 以減少令水腫發生的鹽分。

蘋果中獨 特的果酸，可以降低人 體對膽固 醇的 吸收，還有防止脂肪聚 集的作 用。

檸檬

吃了油 炸高熱 量的食物 怎麼辦? 檸檬就是 你最好的減 肥食 品。食用 時不 用加糖，它能 消除體內的雜質，起到排毒的 作 用;同時 幫助消耗體內 聚集的脂肪，達到瘦身 減肥的效 果。

香蕉

香蕉所含的膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，便便不但變軟了，排泄時也暢通無阻呢。營養師指出，如果什麽都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，熱量遠比正餐低，自然也就瘦下來。但是這樣的急速減重，身體往往因為還沒做好調適。若是長期的缺乏蛋白質、礦物質等身體所需的各類營養分，慢慢地你會察覺，精神變差了，抵抗力變弱了，身體發出危險的警報,值得小心警慎的。

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