節食減肥沒成功？每天黑豆茶方少10斤，烏髮美容，補腎明目

絕對節食減肥真的很愚蠢，我發現減肥就一定要採用科學的方法，要從飲食入手。用吃來減肥，才是關鍵，經過多次篩選我決定採用桑葉荷葉茶。每天飯前喝兩次，我成功回到了98斤，相信不久肯定會瘦到90斤的。

桑葉荷葉茶

做法 步驟：

1.黑豆浸泡備用；

2.把桑葉洗凈；

3.把清洗好的桑葉放入鍋中；

4.加入黑豆；

5.加入大量清水，座鍋煮20分鐘就可以了；

6.這就是煮好的桑葉黑豆茶。

7.裝起直接飲用，如果早上喝，可加少許鹽會更清熱解毒，中午和晚上就加蜂蜜或冰糖（老少咸宜）。

痔瘡便秘太痛苦? 5毛錢的它煮湯喝就能讓你輕鬆緩解

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紅豆薏米是保養身體的好東西。除了有常見的祛濕作用外，還含有比較多的膳食纖維，平時經常吃一點，可以促進腸道的蠕動，從而幫你潤腸通便，緩解便秘。

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