這一物對肝臟很有好處，趕緊采點吃，不然就枯了

一個健康的肝臟能更好的利於體內毒素的排出，呵護人體健康，而肝臟要是受到損傷，很容易罹患諸多肝臟疾病，所以說，日常做好養肝的事項是極其重要的。

從時令節氣上來說，中醫認為，春季很適合，所以要想擁有一個健康的肝臟，你需要找準時間。

其中，在春季正好存在一些野菜、野草，雖然它們看起來很不起眼，但可是肝臟的滋補「寶貝」哦!你一定會很詫異，那麼下面就跟著小編去詳細了解下吧。

春季的這幾種野菜能滋養肝臟

1、苦菜

春季各種野花、野草遍地開，其中在路邊、田埂上有就有一種野菜——苦菜，千萬別小瞧，所含的養生功效可多了。

苦菜是一種苦味的食物，並歸於肝經，而春季養肝正需要適量吃點「苦」味食物，可起到紓解肝氣、防止肝氣過旺的現象產生。

所以，選擇食用點苦菜是極好的養肝佳選。當然咯，苦菜的吃法也有很多，愛吃煎餅的話，你直接可以抹點大醬、蒜泥，然後卷春餅吃，還可以用熱水焯幾分鐘後加點調味料涼拌著吃，亦或者熬水飲用。

2、夏枯草

提到夏枯草，很多人並不是很熟悉，殊不知，這看似很不入眼的草居然也能對人們的健康起到極好的調養功效，尤其的滋養肝臟。

中醫學認為，夏枯草性涼、味甘，並能入肝經，對於清肝火、滋養肝臟發揮極好的功效。所以，適量食用點夏枯草對於肝臟來說是極好的滋補「良藥」，尤其適用於為肝臟消炎、降肝火。

但是，不建議脾胃虛寒的人食用，因夏枯草是一種性寒食材，免得對腸胃造成不良損傷。

養肝的注意細則

1：別熬夜，因為你熬的都是肝臟的健康。尤其是11點之後，繼續熬夜易對肝臟機能造成不良損傷，不利於毒素排出，所以按時準點睡覺。

2：春燥是很多人常會出現的，於是人的情緒也會受到影響，很容易出現氣大傷肝的現象。

上文中所介紹的這幾種適合春季滋養肝臟的野菜、野草，希望大家趁著還沒枯萎掉，不妨帶著家人 一起去體驗下採摘的樂趣，為自己的肝臟健康采些「良藥」回來吧!在享受天然野味之時，還能養生防病，豈不是很愜意?

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