如何能使人的記性變好？

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網友：我平時做事老是丟三落四的 真煩惱。有什麼好辦法嗎？

福天：

記性好不好，有很多先天性的因素，比如父母的遺傳基因，很多人都在因記憶不好而發愁，因為記憶力的好壞會影響到人的方方面面，學習生活工作的日常都需要用到，而記憶力不好的人，常常會落下一些毛病，丟三落四隻是一個方面，更重要的是容易健忘，給學習帶來很大的障礙，怎麼樣才能使人的記性變好呢？

我不知道你有沒有一些不好的壞嗜好，一個人如果有一些不好的習慣也會影響到一個人的記憶力，比如有沒有手淫的毛病？

要想有一個好的記憶，先摒棄掉一些不好的壞毛病，養成一個良好的生活習慣，有規律的衣食起居，早睡早起。使大腦能保持一個健康充足的睡眠狀態。

其次，要勤於用腦，盡量做一些關於記憶方面的測試題，充分挖掘大腦記憶的潛能，每天重複訓練，堅持一段時間，會帶來一些明顯的效果。

再次，了解分析大腦對記憶儲存的最佳狀態，合理支配時間，高效使用大腦，一般在早晨的時候，是大腦記憶力最好的時間段，那麼你可以抓住這個時間段去做一些你想做的工作，充分發揮這個時間段的優勢，儘可能的讓記憶能為自己得到最大化的利用。

最後，好記性不如爛筆頭，記不住的時候準備一個本子，多做筆記，每天做好詳細計劃，自己給自己安好排時間，沒事的時候多看看，多翻一翻。

必要的時候做一做健腦操，讓大腦也能得到鍛煉。

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