晨起一杯它三高沒了便秘好了，還能預防癌症

雖說如今，大家的生活水平有了「質」的飛躍，但很多人的健康狀況卻大不如前。喝藥茶養生已經成為越拉越多人的選擇，藥茶的種類有哪些?你對藥茶的了解有多少?

1、菊花人蔘茶

人蔘富含皂甙及多種維生素，對人的神經體系具有極好的調度作用，可曾經進免疫力，有用驅除疲倦，而菊花氣味芳香，具有降火、明意圖作用，兩者合用可提神。可是關於一些血壓偏高的人來說，人蔘並不合適他們運用，並且人蔘最佳不要和茶葉、蘿蔔以及咖啡等食物一同服用。

喝法：選擇菊花乾花蕾4-5顆，人蔘10-20克。將人蔘切碎成細段，與菊花花蕾一同，用熱水加蓋浸泡10-15分鐘即可。

2、玫瑰薄荷茶

人的心境在交代之季易呈現動搖，而玫瑰花常常深受作業室女人喜歡，具有活血化淤、舒緩心境的作用，薄荷可驅除疲倦，使人感觸面貌一新，並且玫瑰花的甜美純香能夠削弱薄荷的苦澀味，一箭雙鵰。

喝法：選擇玫瑰花乾花蕾4-5顆、薄荷少數。將干玫瑰花與薄荷一同放入杯中，倒入熱水加蓋10-15分鐘，待涼後飲用提神作用更佳。

3、杜仲茶

杜仲茶在中國古時分曾被視為茶中的名品，由於它能夠下降人體中的中性脂肪，抵達必定的瘦身作用。別的，杜仲茶所富含的分外成分能夠有用的推進人體的推陳出新和熱量的耗費，然後抵達顯著的削減體內脂肪的成效。

除此以外，它還有防止變老和強身健體的作用。

4、菊花茶

減輕暮春的氣候所帶來的不良反響，菊花茶是最佳的選擇。秋天也恰是菊花怒放的時節，常常喝菊花茶現已起到顯著的清肺去火的成效。秋天是菊花收成的時節，在秋季不只能喝上新鮮甘旨的菊花茶，菊花茶還能夠補養肝腎之陰，清肝明目，醫治頭痛眼痛目炫等體現。

菊花富含維生素A，是維護雙眼健康的重要物質，也是中醫醫治多種眼疾的良藥。常常感觸雙眼乾澀的人，分外是常運用電腦的人，能夠多喝些菊花茶。

喝法：菊花恰當，滾水沖泡飲用。

5、枸杞茶

枸杞具有補腎益精、養肝明目、潤肺燥的功用。可降壓、降脂和防止動脈硬化。別的，枸杞關於肝腎短少致使的頭昏耳鳴、視力含糊、回想力闌珊具有保健醫治的作用，對長時刻運用電腦而致使的雙眼疲倦，尤為合適。當水頻飲，對立秋燥和白領常有的健康疑問都十分有用果!

喝法：製作時只需求在杯中參加十幾顆枸杞，倒入開水沖泡即可。

6、鐵觀音

鐵觀音也是青茶的一種，香高味醇，是天然的攝生保健茶葉。鐵觀音富含鐵、錳、氟以及鉀、鈉等元素，具有美容、瘦身的成效，還有消食去油膩等作用。

秋季喝鐵觀音不只能讓人覺得心境爽暢，還有防癌益智的成效。

7、荷葉茶

荷葉茶是用荷花的花、葉及果實製成的，不只能令人神清氣爽，還有改進面色和瘦身的作用。荷葉茶飲用一段時刻後，對食物的喜愛就會天然發生改動，變得不愛吃油膩的食物了。

8、烏龍茶

烏龍茶是一種半發酵茶，簡直不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦藏質，富含推進消化酶和分化脂肪的成分，可按捺脂肪的吸收，並使剩下的糖分難於轉化成脂肪。由此，咱們賦予了烏龍茶負熱量飲料的美名。長時刻飲用，不只能下降膽固醇，並且有助於人瘦身和健美。

9、冰糖薄荷茶

能夠影響食物在消化道內的運動，幫忙消化，分外合適腸胃不適或許吃了過多油膩的食物後飲用，可減輕上班族的壓力。此外，由於薄荷具有一種一同的芳香，將薄荷茶拿來漱口或飲用，不只能齒頰留香、口氣新鮮，還能夠消除牙齦脹痛。

喝法：選擇薄荷葉5-10片，冰糖或許蜂蜜、果汁恰當。將薄荷葉用冷水洗凈後放到茶杯中，加熱水200毫升，加蓋15-20分鐘至葯香散出，等涼的時分依據自個喜歡參加冰糖、蜂蜜或許果汁，能夠使茶的口感前進。

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