有種肥胖是體濕，吃這湯祛濕消肥

有種肥胖是體濕，吃這湯祛濕消肥

痰濕肥胖預防要求注意飲食控制，食譜要求低熱量、高蛋白、低脂肪、低糖類，並加強體育鍛煉。自幼養成良好的飲食習慣，執行平衡膳食，對超重小兒要限制食物攝入量，使體重接近於標準範圍。

兒童少年期，特別是青春期容易發胖，若有家庭成員肥胖史及體重增加過快時，宜及早加強飲食指導。膳食要遵循少糖、少油，保證蛋白質和多食水果蔬菜的原則，尤其要少吃甜食。同時要增加運動量。

中醫學稱本病為「痰濕」，臨床可分為痰濕阻滯、氣虛飲停、水濕內阻、痰瘀阻絡四型。

1、痰濕阻滯沏：症見身體重著，頭昏胸悶，噁心，時脘腹脹滿，舌淡紅、苔滑或厚膩，脈濡滑。治宜健脾化痰，燥濕減肥。

2、氣虛飲停型：症見頭暈目眩，少氣懶言，神疲自汗，心悸浮腫，舌淡、苔薄內，脈沉細或濡緩。治宜健脾益肺，化痰祛濕。

3、水濕內附型：症見神倦嗜卧，呼吸氣短，動則喘氣，腰膝酸軟，下肢浮腫，夜尿較頻，心悸，舌淡、苔薄白而滑，脈濡緩而弱。治宜補益脾腎，溫化水濕。

4、痰瘀阻絡型：症見口唇紫紺，胸悶氣短，呼吸不暢，白天嗜卧，甚至昏睡，夜寐不寧，煩躁，記憶力減退，舌暗紫、苔薄或滑膩，脈沉澀。治宜活血化瘀，豁痰通氣。

【減肥湯】

組成：赤小豆10克，生山楂10克，大棗10枚。

用法：上藥加水至600毫升同煎，武火煎沸後，改用文火續煎30分鐘，濾出藥液，再加水至400毫升，煎沸20分鐘，去渣，兩煎所得藥液兌勻，分早、晚兩次服，每日1劑。

功效：健脾化濕，燥濕減肥。

主治：適用於單純性肥胖屬水濕內阻型，神倦嗜卧，呼吸氣短，動則喘氣，腰膝酸軟，下肢浮腫，夜尿較頻，心悸、

【海帶草決明湯】

組成：海帶10克，草決明15克。

用法：海帶泡發洗凈切段備用，草決明放入砂鍋加水煎煮1小時，去渣留汁，下海帶塊，再煮半小時加調料即成，喝湯吃海帶。

功效：祛脂降壓。

主治：適用於單純性肥胖伴有高血脂高血壓者。

【綠豆海帶湯】

組成：綠豆100克，海帶100克。

用法：將綠豆、海帶一起放入砂鍋，加水文火煎煮至豆爛熟，加調料即可，每日一劑。

功效：祛脂降壓，利水消腫。

主治：適用於單純性肥胖痰濕阻滯型，症見身體重著，頭昏胸悶，噁心，時胺腹脹滿，舌淡紅、苔滑或厚膩，脈濡滑，

【佛手湯】

組成：佛手9克，蒼朮9克，昆布15克，海藻15克，瘦肉100克。

用法：瘦肉洗凈切塊，佛手、昆布、蒼朮一起放入紗布袋內，將瘦肉、海藻和葯袋一起放入砂鍋中，加水文火燉煮，至肉爛熟，去葯袋，加調料即成，飲湯吃肉和海藻。

功效：健脾祛濕，消脂減肥。

主治：適用於單純性肥胖痰濕阻滯型，症見身體重著，頭昏胸悶，噁心，時脘腹脹滿，舌淡紅、苔滑或厚膩，脈濡滑。

【首烏烏龍茶】

組成：首烏30克，冬瓜皮15克，山楂肉15克，槐角15克，烏龍茶3克。

用法：先將首烏、冬瓜皮、山楂、槐角一起放入沙鍋，文火煎煮至沸20分鐘，以此湯液，沖飲烏龍茶，代茶飲。

功效：消脂祛肥。

主治：適用於單純性肥胖氣虛飲停型，症見頭暈目眩，少氣懶言，神疲自汗，心悸浮腫，舌淡、苔薄白，脈沉細或濡緩。

高血壓的哪些事 微信號 sangaook高血壓的哪些事，醫生開辦的公眾號，免費提供三高防護，養生知識。還免費答疑，還等什麼，關注一下有驚喜！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！